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夏天激烈运动后,有哪些注意事项
夏天激烈运动后,有哪些注意事项需要合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短,气温较高,所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼,因为阳光中含有强烈的红外线,它可以透过皮肤、头骨而
2022-05-10 资讯 我要分享冲浪运动注意事项
冲浪运动注意事项1.冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。2.冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身
2022-05-10 资讯 我要分享秋季最适宜的健身运动及其注意事项
秋季最适宜的健身运动及其注意事项强健的体魄,良好的体质取决于多种因素,如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行
2022-05-10 资讯 我要分享泳帽的正确戴法是什么 泳帽的使用和选购
游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部,防止头发完全浸泡在含氯的水中,可以有效的保护头发,减少池水对头发的损伤,以防止发质受伤。还可以减少阻力,让游泳速度更快。普
2022-05-10 资讯 我要分享瑜伽服选购注意事项 瑜伽服选购要点
瑜伽服选购注意事项瑜伽服选购要点时下越来越多的女性都爱上了瑜伽运动,练习瑜伽的时候,一身宽松,舒适的衣服让身体可以自由的活动,避免你的身体、呼吸受到限制,让身心放松,感觉良好,更加快速的进入到瑜伽状态
2022-05-10 资讯 我要分享运动前注意事项
运动前注意事项晨跑注意事项:在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低,身体消耗能量,再加上跑步也是一种耗能运动,两者的能量消耗,使体内供能平衡失调,反而导
2022-05-10 资讯 我要分享婴儿运动时候的注意事项
婴儿运动时候的注意事项让婴幼儿早期进行适当运动,不仅保锻炼机体,也能促使智力的迅速发育。开春以后,一天当中早晚的温差较大,很多父母会把握不好给宝宝穿衣的厚度。尤其是已经上托儿所、幼儿园的宝宝,白天穿多
2022-05-10 资讯 我要分享网上买游泳镜好吗 网上选购泳镜应该注意哪些问题
网上买游泳镜好吗一般来说,专业运动员普遍选用YINGFA、Few、Arena、Speedo这几个品牌,而业余的泳客,一般只是选用杂牌的,建议一定要买一个专业的。因为专业泳镜有特殊的地方,比如说防镜面起
2022-05-10 资讯 我要分享热门文章
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