红糖发糕的热量高吗 红糖发糕会发胖吗

一、红糖发糕的热量高吗

红糖发糕是一种常见的糕点，主要是用面粉和红糖为主要食材制成的，属于热量偏高的一种糕点，热量为239大卡/100克，且富含糖分等营养成分，所以在吃红糖发糕的时候，一定要控制食用量，不要吃多了。

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二、红糖发糕会发胖吗

红糖发糕一般控制好食用量并不会引起肥胖，还能补充人体糖分、钙、铁等营养成分，促进自身代谢，且中医认为红糖发糕有健脾暖胃、活血驱寒的作用，但是过量食用的话，还是会长胖的，建议一天吃1-2小块即可。

三、减肥可以吃红糖发糕吗

减肥期间如果控制的总热量的摄入，并且坚持每天进行适量的锻炼，那么适量吃红糖发糕一般是不会发胖的。但是在减肥期间并不建议将红糖发糕作为主食，因为红糖发糕属于精制面粉做的面食，升糖指数高，也容易消化，对减肥帮助不大，不是减肥期间的理想食物。更推荐减肥者吃一些升糖指数低，又耐饿的食物，比如说水煮玉米、粗粮米饭、全麦面包、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等等。

四、红糖发糕会上火吗

过量食用可能会。一般来说适量食用红糖发糕是不会导致人体上火的，但是过多食用还是会出现上火情况的，还会增加肠胃负担，出现腹胀、腹痛、便秘等不适情况发生。

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2022-05-11 11:51:37