大麦青汁能改善便秘吗 为什么喝了大麦青汁后一直便秘

一、大麦青汁能改善便秘吗

能改善。由于大麦若叶青汁中含有的食物纤维，是一种不易被人体消化吸收的物质，在进入肠道中后，会对肠壁产生一定刺激，促使胃肠蠕动加快，可以降低排泄物在体内的滞留时间，并且食物纤维还具有较强的吸水性，在进入肠道后，会将肠道中的代谢废物吸收，减少肠道中的有害物质。其次青汁是一种碱性食物，而人体每天都会代谢出较多的酸性物质，在空腹的时候饮用，可以起到中和酸性，平衡体液的效果，对促进胃肠健康非常有益，所以青汁有一定调理肠道改善便秘的作用。

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二、为什么喝了大麦青汁后一直便秘

大麦青汁能够补充人体内的维生素，能够达到促进肠胃蠕动，因此对于许多便秘的人群而言都有通便的效果，但是也有人发现自己喝了大麦青汁后反而便秘了，这是怎么回事呢？

1、体内水分不足

大麦青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸水功能，当人体喝了大麦青汁后，没有及时的补充水分，使大便干结，那么很有可能也会出现排便困难，造成便秘的现象。

2、食用辛辣刺激食物

喝了大麦青汁后，若同时食用了辛辣刺激的食物，那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，让食物长时间的停留在体内，进而出现便秘的情况。

3、体内缺氧

大麦青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，若是身体机能下降导致身体供氧不足，那么对青汁的反应代谢也有一定的影响，进而引起便秘。

4、个人体质问题

大麦青汁本身是具有一定的排便功能的，但是对于肠胃不适的人群来说，大麦青汁有修复肠胃的功能，但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制，从而就可能会出现排便困难，引起便秘。

三、大麦青汁怎么喝能治便秘

如果便秘很严重的话，每天早晨空腹一次性喝2-3袋大麦青汁，马上吃早餐，然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应，有的人2-3天就会感觉到效果，有的人可能要一周到10天左右。便秘有改善以后，可以减到每天早晨一次性2袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋，作为日常保健和补充。

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2022-05-11 11:46:50