青汁粉用多少度的水冲 青汁粉怎么喝好喝

一、青汁粉用多少度的水冲

冲泡青汁粉的水温应不超过45度，凉水或温水都可以。因为青汁粉中含有丰富的活性酶，高温会破坏活性酶的活性，降低大麦若叶青汁的营养程度，在冲泡青汁时，水的温度不能高于45度，不要用开水直接冲，否则青汁粉活性会被破坏，降低营养价值。

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二、青汁粉怎么冲泡

1、取一袋青汁粉，将粉末倒入杯中。

2、将不超过45度的适量温凉水缓缓倒入杯中，搅拌均匀后即可饮用。

三、青汁粉怎么喝好喝

青汁粉可以直接用凉水或温水冲泡，也可以与牛奶一起冲泡饮用，营养丰富，味道很是不错，喝起来有点像青瓜牛奶的味道。

青汁粉同样也可以与酸奶，或者豆浆一起勾兑饮用，也是挺好喝的。

食材：大麦若叶粉一勺，一袋脱脂牛奶。

做法：首先将大麦若叶粉倒入杯中，接着缓缓倒入牛奶，一边倒一边搅拌，促使大麦若叶充分与牛奶混合。

四、青汁什么时候喝最好

1、饭前半小时喝

在饭前半小时喝上一杯青汁，可以缓解饥饿感，增添饱腹感，从而在用餐时，能减少摄入食物热量；而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。

2、睡前喝最好

睡前两个小时左右喝一杯青汁，对于晚上睡眠质量不好，容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用。

3、吃高糖高脂肪食物前喝

在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指数，胆固醇脂肪，预防肥胖等作用。

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2022-05-11 11:46:48