虾饺的热量高吗 虾饺吃了会胖吗

一、虾饺的热量高吗

虾饺特别美味，只要喜欢吃虾的人群应该都不会拒绝虾饺，但是有些人怕吃了虾饺会长胖，那么，虾饺热量高不高呢？如果是广东虾饺的话，一般虾饺皮是用小麦淀粉皮做的，里面包的是虾和笋丝，一般吃个3到4个不会产生很大的热量，但是如果多吃了肯定热量也不低，一般来说，100克的虾饺中所包含的热量大约是200大卡，而1个虾饺大约是25克，也就是吃一个虾饺人体摄取了50大卡，需要散步30分钟左右才能消耗掉，所以如果大量的吃虾饺的话，热量自然会很高。

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二、虾饺吃了会胖吗

虾饺内一般主要是虾、笋丝及虾饺皮，虾不是高热量的食物，笋丝是素，虾饺皮是澄面皮（即小麦淀粉皮）。这些东西正常量食用的话都不会致胖的。一笼虾饺有3～4只，即使每天吃一笼虾饺也属于正常量，热量高不到哪里去。虾饺一般是用来蒸的，如果是一般的量，吃了是不会长胖的。不过，虾是"发物"，热性体质的人吃后易长疮（最常是暗疮），爱美人士需注意。

三、减肥可以吃虾饺吗

减肥期间可以吃虾饺，只要不是一天三顿都是吃虾饺就没什么影响，每次吃的时候也是要控制数量的，不可以出现暴饮暴食的情况，正常量吃虾饺是对减肥没有影响的。虾饺里面有很丰富的营养，经常性的少吃一点对我们身体有好处。减肥期间注意清淡饮食，多喝温水，多吃蔬菜水果。

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2022-05-11 11:43:29