糯米鸡饭怎么做好吃 糯米鸡饭的营养价值有哪些

一、糯米鸡饭怎么做好吃

原料：糯米、鸡肉、生抽、料酒、盐、黄豆酱、胡椒粉。

做法步骤：

1、预备材料，清洗干净，糯米泡4小时。

2、鸡肉用辅料腌制。

3、腌制半小时。

4、用两个碗，先放少许糯米垫底，中间放入腌制好的鸡肉。

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5、再放入糯米，盖住鸡肉，压一下。

6、放入蒸锅，蒸上30分钟。

7、把饭倒进碟子里。

8、拿开饭碗。

美味的糯米鸡饭就成了，拨开，吃一口味道不错哦~

二、糯米鸡饭的营养价值有哪些

糯米鸡饭演变成了大家都熟知的一道美食，那么，想替各位问问，它有营养吗？如果有又有什么样的营养价值呢？

其实，糯米鸡饭是滋补佳品，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。除此之外，鸡肉我们都知道也是含有蛋白质以及丰富的维生素的，而且具有益气养血，补肾益精作用，对女性朋友很好哦。

所以，用荷叶制成的糯米鸡饭就是有着这么多的营养价值，如果早餐不知道吃什么，可以尝试一下它哦！快跟着我文中的方法动起来吧！有什么不懂得也可以在评论区留言~

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2022-05-11 11:42:51