一、手打虾滑热量高吗
虾滑是虾仁制成的美食,很多人都爱它那嫩滑劲道的口感。现代人注重饮食健康,对于食物的热量也是非常注意的,那么虾滑的热量是多少呢?
一般虾滑的主要食材是虾仁,会加入适量的淀粉和蛋清,有的还会加入肉、鱼类等食材,因此热量不一,不过总的来说它还是属于热量较低的,毕竟虾的热量本身就比较低(每一百克虾肉热量在93卡路里左右),虾滑的热量比普通的虾更低一些,通常在每一百克80多大卡左右,还含有5.3克的碳水化合物、13.8克的蛋白质和1.7克的脂肪。
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二、吃虾滑会胖吗
虾滑的热量较低,但这并不意味着可以随便吃都不长胖,虾滑的吃法不同,摄入的热量也是不同的。
虾滑常见的吃法是下火锅吃,配上火锅的油和酱料之后,热量就上去了,经常吃的话还是容易胖的;此外,火锅还有烤着吃的吃法,热量也相对较高;如果想吃虾滑又担心长胖的话,建议直接白水煮虾滑吃,这样摄入的热量较低,而且也比较健康。
三、减肥期间能吃虾滑吗
可以适量吃,但要注意吃法。
虾滑的主要营养成分来源于虾,含有丰富的蛋白质,碳水化合物和脂肪含量相对较低,减肥期间适量吃一些是可以的;不过需要注意的是,减肥期间吃虾滑不能用火锅虾滑、烤虾滑等热量高的吃法,而且其他吃法的量也应该控制在一百克左右。
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2022-05-11 11:35:51