养肝茶怎么喝 护肝茶什么时候喝效果好

一、养肝茶怎么喝

适合长期性喝的养肝茶有下列这3种，具体的喝法有所不同：

1、绿茶

冲泡方式：上投法，适用于外观设计高端的知名绿茶，即先将摄氏度75-85度的开水冲进杯里，再倒入茶叶；下投法，先放茶叶后立即倒85度上下的开水，适合一般绿茶。

2、荷叶茶

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冲泡方式：将干荷叶搓碎后，每一次5～10克，用沸水冲泡，第一次煮茶的实际效果最好是：每日可冲泡2～3包，最好是早晨空腹食用一次，祛脂实际效果更强。

3、白菊花茶

冲泡方式：将白菊花取下四五粒，随后放进全透明的玻璃茶杯中，接着添加沸水开展冲泡两三分钟，随后就可以服食了。如果想味道更重一点，可以添加几个老冰糖。

二、护肝茶什么时候喝效果好

护肝茶，这是一种具有良好养肝功效的草本茶，对于脂肪肝和酒精肝都有很好的康复效果，饮用此茶，可起到降脂、降糖、补气养血、软化血管、润肺祛痰、疏肝理气、清热解毒、护肝保肝等功效。那么何时喝些养肝茶最好?

一些人认为喝茶最好的时间是早上。由于经历了昼夜的代谢，人体消耗了大量的水分，血气浓缩。喝一杯淡茶水，不仅能补充水分，还能稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶水，有益于健康，而喝淡茶水则可防止胃粘膜损伤。

午后3:00左右喝点养肝茶，在这段时间喝点茶，对身体可以起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补补气，还可以预防感冒，这是一天中最重要的一餐，对于一些"三高"的人来说，如果坚持喝下午茶，可以起到药效，但并不是药效。一般来说，喝养生茶最好的时间是饭后，不建议大家在睡前喝养生茶，因为大多数的茶都有提神、易导致失眠的功效。

大家看了上面的内容，对于养肝茶怎么喝以及什么时间喝的问题，应该也都有些了解了，希望以上内容对大家有帮助。

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2022-05-11 11:32:05