乌梅汁孕妇可以喝吗 哺乳期妇女能喝酸梅汤吗

一、乌梅汁孕妇可以喝吗

乌梅汁口感酸甜，能消食开胃，怀孕后的女性由于妊娠反应，容易胃口欠佳，食欲不振，因此一些孕妇会喝乌梅汁，那么孕妇能喝乌梅汁吗？

1、一般来说，孕妇可以适量喝些乌梅汁，但尽量要喝自己制作的乌梅汁因为市场上出售的一些乌梅汁，为了改善口感和有利于保存，会加入防腐剂、香精、增稠剂，以及其他一些食品添加剂，孕妇不宜摄入这些成分。

2、孕妇喝乌梅汁还要注意，乌梅汁一般是冰镇后饮用的，不过对于孕妇而言，应尽量少喝冰饮，也不要在其中加入冰块，以免过于寒凉引起消化道不适，对孕期健康造成不良影响。

3、乌梅汁中含有的柠檬酸、苹果酸等酸性物质较多，孕妇喝的时候要注意避免过量饮用，以免导致胃酸分泌过多会使孕反加重，尤其是怀孕早期妊娠反应较重的孕妇，应少喝一些。

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二、哺乳期妇女能喝酸梅汤吗

孕期妇女要注意饮食，很多女性朋友平时爱喝酸梅汤，孕期的时候都会控制，等宝宝生下来会选择放开了喝，但其实哺乳期妇女也是要慎喝酸梅汤的。

对于哺乳期妇女而言，由于需要给宝宝喂奶，因此日常饮食也要注意，酸梅汤的制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料，其中山楂是回奶的食物，但乌梅、山楂等比较酸的材料制成的酸梅汤口感也偏酸，汤汁过酸会对奶水有影响，因此还在哺乳的妈妈建议不喝或少喝酸梅汤，以免影响奶水分泌。

三、哪些人不宜喝酸梅汤

酸梅汤是传统的消暑饮料，很多人都爱喝，不过对于部分人群来说，酸梅汤是不宜喝或应该少喝的，包括：

1、肠胃不佳人群

酸梅汤中放有山楂、乌梅等食物，喝起来口感酸酸的，食用后可以促进胃液的分泌、增加食欲，肠胃不佳人群肠胃比较弱，胃液分泌过多对健康不利。

2、糖尿病人群

糖尿病人身体血液中的糖分含量比一般人要多一些，日常的饮食中，也要避免食用高糖分的食物，酸梅汤会加入冰糖调节口感，因此也要避免饮用。

3、体质虚弱人群

酸梅汤一般在夏季饮用，主要材料是凉性的，凉性食物具有滑利性，食用后对脾胃有伤害，而且，食用凉性食物会增加身体中的寒凉之气，会增加体质虚弱的情况，因此，体质虚弱人群最好少喝或不喝酸梅汤。

4、幼儿

幼儿的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，再加上幼儿的各种骨质都还没有长好，酸性物质对骨骼发育也不好，因此要尽量避免幼儿饮用酸梅汤。

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2022-05-11 11:28:38