烧仙草的热量高吗 喝烧仙草奶茶会胖吗

一、烧仙草的热量高吗

烧仙草的热量（以100克可食部分计）是61大卡（255千焦），单位热量较低，每100克烧仙草的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%，但是加上各种配料的烧仙草，热量还是比较高的，比如：

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1、红豆、绿豆、大花豆等豆制品都是属于主食类，一汤匙的量大概也有40卡。

2、粉圆，汤圆等东西也都是主食类。

3、上述的豆制品+圆也都有加糖。

4、花生，它是油脂类的，大概8颗就有45卡，所以热量是不少的哦！

二、喝烧仙草会胖吗

适量的吃烧仙草不容易长胖。

烧仙草具备有去干降火，美容养颜的功效，它吃了后不但不容易发胖，而且还有塑身的作用，主要原因在仙草所含成分中：

1、黄酮类物质具有抑制癌症细胞生长、降低血压的作用。

2、多醣具有增强和提高机体免疫机能作用。

3、香精素有镇静、清凉解毒利水的功效。

4、微量元素具有抑制自由基形成、抗衰老、抗癌的作用;维生素能调节和增强生理机能等。

平时少食酸辣油腻食物，多喝水，多运动就不会使人体发胖，烧仙草里的红豆、龟苓膏、花生对身体很好，可以补充营养，从某方面来说可以促进新陈代谢，可以起到一定的减肥效果。

不过如果喝太多烧仙草，或者烧仙草里面加的配料比较多，还是会容易长胖哦！大家一定要多多注意!

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2022-05-11 11:21:36