孕妇可以吃香榧吗 玉榧什么人不能吃

一、孕妇可以吃香榧吗

孕妇尽量不吃香榧，因为香榧有一种很独特的生物碱，会促进宫缩，还被很多人称香榧是打胎药，所以怀孕期间不要吃香榧。可以吃其他坚果，比如核桃、松子等等，这些对身体是比较好的。

不过，生产完的孕妇在身体恢复期可以吃香榧。香榧中富含大量的脂肪酸、氨基酸、维生素E和矿物质，对于产妇身体恢复和肤质改善都很有帮助，还能改善产妇的食欲。当然产妇也不宜多吃香榧，不利于身体恢复。

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二、玉榧什么人不能吃

玉榧即香榧，香榧除了孕妇不能吃外，以下几类人群也应谨慎食用：

1、易上火的人

香榧子是一种高油脂、高热量的干果类食物，人体食用之后会加重体内的火气，而易上火者本身体内火气较重，食用过量香榧很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。

2、消化功能差的人

香榧中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分，比较难以消化，而消化功能差者若是食用了过多的香榧更会加重肠胃的负担，容易引起腹胀不适等消化不良症状，所以建议消化功能比较差的人群少吃香榧。

3、腹泻的人

香榧子中的脂肪含量在50%左右，同时还富含蛋白质，吃后不易消化，还含有丰富的膳食纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助通便，若是腹泻患者吃多的话，容易加重腹泻病情，影响身体康复，因此腹泻的人不适合吃香榧。

4、肝病患者

香榧中含有大量的脂肪油成分，肝病患者代谢脂肪能力较差，若是食用了大量的脂肪类食物，无法及时代谢，会加重肝脏的负担，从而可能会导致病情加重，所以建议患有肝炎、重度脂肪肝患者最好少吃香榧。

5、胆囊切除的人

香榧中含有大量的脂肪成分，它需要胆囊分泌胆汁进行代谢，而胆囊切除患者储存胆汁的功能丧失，食用香榧这类脂肪高的食物无法及时进行分解代谢，可能会容易引起腹胀、恶心等消化不良症状，所以做了胆囊切除手术者建议少吃香榧。

6、高血脂患者

高血脂患者饮食当以低盐低脂为主，而香榧中的脂肪含量比较高，而且市面上售卖的香榧中一般含有较多的盐分，高血脂患者食用过多的香榧可能会导致体内的血脂水平升高，从而可能会导致病情加重，不利于血管健康。

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2022-05-11 11:17:16