米果是什么类型的零食 零食米果卷健康吗

一、米果是什么类型的零食

米果，又称米果卷，是一种用大米制成的零食，很多朋友小时候都吃过，这种零食口感酥脆，有嚼劲、不粘牙，味道也比较不错，因此很受欢迎。

不少朋友对于米果是什么类型的食品可能不是很了解，其实，米果属于膨化食品，是采用多种杂粮为原料，经过膨化工艺制成的休闲食品，具有口感好、易消化等特点。

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二、零食米果卷健康吗

米果卷属于膨化食品，很多家长都不让孩子吃膨化食品，担心对健康不利，那么米果零食健康吗？

一般来说，膨化食品也不全是不健康的，大部分不健康的膨化食品是油炸型膨化食品，而米果是以大米为原料，制作过程中不经食用油脂煎炸或经植物油喷洒、浸渍，属于非油炸型膨化食品，相对来说还是要健康一些的。

三、米果吃多了会胖吗

米果作为非油炸型的膨化食品，相对来说要健康一些，不过在食用的时候也要注意控制食用量，不然是很容易长胖的。

米果以大米为原料，主要成分是碳水化合物，热量还是比较高的，适量食用米果，摄入的热量可以通过日常活动消耗掉；但如果吃太多米果，又不注意通过运动消耗热量的话，身体内热量摄入超标，是很容易长胖的。

因此，吃米果零食的时候要注意适量，偶尔当小零食吃还可以，经常食用的话就要注意多多运动消耗掉摄入的多余热量了。

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2022-05-11 11:12:04