肤色暗黄没有精神怎么办 肤色暗黄怎么调理美白

肤色暗黄没有精神怎么办

1、补充水分

补水是很重要的一个步骤，也是最基本的，平时可以多使用一些补水保湿的护肤品；日常多喝水，以将体内的毒素排出体外；还可以通过注射水光针的方式来改善，能起到补水保湿的作用，还能改善皮肤的肤色，使皮肤变得比较白皙光滑。

2、美白护肤

该图片由注册用户"生活小当家"提供，版权声明反馈

可以使用一些含有植物成分的美白的化妆水，可以给肌肤二次清洁，同时还会有收敛美白的作用；白天出门一定要涂防晒，晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，最好是选择一些可以抑制黑色素的护肤产品。

3、充足睡眠

尽量不要熬夜，最好可以早睡早起，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复，让身体内脏更加健康，促进新陈代谢，调节内分泌，让各个机能运作正常，将体内的废物垃圾以及毒素彻底排出，让皮肤变得自然红润有好气色。

4、加强运动

可以通过运动出汗的方式来达到身体排毒的目的，在保证营养充足的情况下，每周至少进行3次及以上的有氧运动，有氧运动能够促进血液循环，身体新陈代谢也能变得更加旺盛，气血运行更加通畅，有效改善身体皮肤暗黄问题。

5、足部按摩

脚底按摩能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，从而达到美白提气色的效果；每晚睡前还可以再泡会脚，可以改善局部血液循环，促进代谢，疏通经络，理气活血。

6、食疗补气血

肤色暗黄多半都是气血不足所造成的，饮食上加以调理，可以多吃一些有助于补气补血的食物，例如红枣、枸杞、桂圆、红糖等等，当然，如果气血非常虚弱的话，也可以吃些中药来调理身体，如当归、党参、黄芪等，都是非常好的补充气血的食物。

7、补充维生素

维生素C能够帮助美白肌肤，维生素A和维生素E能够帮助润泽肌肤，在日常饮食中多进食蔬菜和水果，能够帮助补充维生素还能够有效清肠排毒，改善皮肤暗黄。

8、注意防晒

较强的紫外线照射会导致黑色素沉积，导致皮肤暗黄；另外长时间紫外线照射会加速细胞的老化，老化的细胞堆积在皮肤表层会导致皮肤角质层越变越厚，皮肤也越来越暗黄，外出一定要涂抹防晒霜、打太阳伞。

9、清洁皮肤

洁面不彻底或者是长时间没有彻底洁净皮肤的话，很容易造成皮肤毛孔被油脂、污垢堵塞，引起皮肤暗黄；特别是喜欢化妆的美眉，更要注意彻底清洁皮肤，皮肤暗黄的美眉最好是停止化妆，让皮肤远离化学物质侵害。

10、戒烟戒酒

经常抽烟喝酒的人看上去皮肤暗黄没有光泽，抽烟产生的尼古丁不仅会导致身体对于维生素的吸收能力变差，还会影响正常的血液循环；想要肌肤恢复光泽柔嫩，一定要戒烟戒酒，不要让尼古丁和酒精影响身体正常的血液循环。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 双子座 巨蟹座 天秤座 天蝎座 射手座 双鱼座 买得易 买得易网 网上购物大全 双子座 狮子座 处女座 天蝎座 摩羯座 水瓶座 双鱼座

转载请注明出处。

2022-05-11 11:06:59