什么是肥胖纹
肥胖纹和妊娠纹是比较相似的一种病理性变化，多见于病人的下腹部和大腿的内侧位置上。因为一般肥胖的人可能会肾上腺激素分泌的过多，造成皮下这种弹力纤维、胶原，可能变脆和变硬，在可能急剧脂肪堆积的情况下，它就会被过度拉伸造成了断裂，就形成了这种纹路。当然在体重再降下来的时候，体重在减轻的时候，这种纹路就更明显了，形成了所谓的肥胖纹。
肥胖纹该怎么做才能去除
该图片由注册用户"生活小当家"提供，版权声明反馈
1、合理的饮食
想要祛除肥胖纹，一定要控制自己的日常饮食，糟糕的饮食习惯不仅不利于消除肥胖纹，还会导致体重上升，使身体出现新的肥胖纹，因此生活中一定要注意合理搭配饮食，注意控制脂肪以及碳水化合物的摄入量。在饮食中适当添加蛋白质以及粗纤维的摄入，有助于消除肥胖纹。
2、热水泡澡
沐浴对我们的身体有着很大的好处，在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，这样淋巴排毒的工作就会更加顺畅，所以至少在浴缸中浸泡5分钟以上，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。
3、精油按摩
平时可以在使用沐浴露清洁过皮肤后，将精油涂抹全身，特别是在肥胖纹集中的身体部位，采用转圈的方式轻轻按摩肥胖纹部位五分钟，不仅能够帮助祛除肥胖纹，还可以加快当前部位脂肪消耗速度。
4、补充胶原蛋白
在瘦身期补充胶原蛋白，可以及时补充身体缺乏的胶原蛋白，一来对于预防肥胖纹的发生有帮助，另一个好处就是会让皮肤变得更紧致与光滑。胶原蛋白的合成需要维生素c，同时也能防止胶原蛋白在体内被自由基破坏，记得要也要多摄取富含维生素c的蔬果会更有效。
5、运动锻炼
可以采用慢跑，慢跑时身体上下起伏不要太大，要平缓，调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。多散步行走，行走不宜过快，走的时候脚跟先落地，这样有利于肥胖纹的消除。
6、避免快速减肥
如果减肥过程中体重下降的太快也会导致出现肥胖纹，所以瘦也要瘦的科学合理，建议每周瘦500克左右，在这样的速度下才能帮助保护皮肤，防止脂肪消耗太快使皮肤变得松弛而出现肥胖纹，皮肤褶皱一旦出现，皮肤就会发生明显的老化，这就是减肥太快对人体皮肤的影响。
7、激光手术淡化
激光手术可以通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，因此皮纹颜色愈红消除效果也愈明显。不过激光手术价格不菲，同时可能需要多次消除，建议应与医生沟通详情后再做决定。
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 双子座 巨蟹座 处女座 射手座 水瓶座 双鱼座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 巨蟹座 狮子座 处女座 射手座 摩羯座 双鱼座
转载请注明出处。
2022-05-11 11:06:51
相关文章
精彩导读
热门资讯