大麦茶喝多少合适 大麦茶可以天天喝吗

一、大麦茶一天喝多少合适

大麦茶一天喝15~20g合适，冲泡后的茶水量一天以1000ml-1500ml为佳，大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，其茶富含多种微量元素以及膳食纤维，日常饮用对身体有诸多好处，但也不宜多饮，一般成年人一天饮用15~20g为佳，其次宜用开水冲泡，温热饮用，禁忌冷饮。

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二、大麦茶能天天喝吗

可以适量天天饮用。大麦茶本身并不具有毒副作用，而且还有较高的营养和药用价值，经常喝大麦茶可以起到开胃促消化、减肥瘦身、益气补中、消暑除热、止渴等多种功效，对人体健康有一定的益处，因此一般大麦茶是可以天天饮用的，但是也要注意不要饮用过量。

三、大麦茶喝多了会怎么样

肠胃不适。大麦茶中含有丰富的膳食纤维等营养成分，适量饮用可以起到开脾胃，促消化的作用，但是若是饮用过多，纤维素停留在体内无法完全及时排泄，就有可能会在肠道内吸水膨胀，从而引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状，有一部人群还可能会导致大便干结或者便秘症状。

四、大麦茶的副作用

1、肠胃不好的人最好不要喝大麦茶。因为如果这一类人群喝了大麦茶之后会导致肠胃出现不舒服的情况，如果问题比较严重，还有可能腹泻，非常不利于身体健康。

2、孕妇服用大麦茶要慎重。怀孕期间的女性最好不要喝大麦茶，因为这很有可能导致身体出现回奶的情况，同时也不利于胎儿的健康。

3、空腹的时候也最好不要喝大麦茶。这个时候也容易导致肠胃不舒服。空腹的时候喝大麦茶，会导致身体出现精神恍惚、头晕脑胀、心慌以及手脚无力的情况。

4、隔夜的大麦茶最好别喝。平时所喝的大麦茶最好是现煮的。如果是隔夜或者是好几天之前的大麦茶最好别喝，特别是正在发育期间的孩子别喝，不利于身体健康。

5、如果身体出现了由于积食或者是身体湿热所导致的腹部胀痛情况，建议患者最好别喝大麦茶，避免病情加重。

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2022-05-11 10:52:46