杏干的热量是多少大卡 杏干和杏子哪个热量高

一、杏干的热量是多少大卡

杏干是一种生活中很常见的果脯类零食，它酸甜可口的味道让很多人都非常喜欢，不过要注意的是，杏干算得上是一种高热量食物，不宜多吃。

杏干的单位热量为每100克可食用部分含338大卡，其主要的热量是碳水化合物和糖分，含有83.2克的碳水化合物，还含有2.7克蛋白质、0.4克脂肪和4.4克纤维素。

该图片由注册用户"荆湖酒徒"提供，版权声明反馈

二、杏干和杏子哪个热量高

杏干。

杏干的单位热量为330大卡左右，而杏子的单位热量仅为38大卡。之所以在同质量情况下，杏干的热量要比普通的杏子高很多，是因为杏干是杏子经干制工序制成的，水分蒸发，糖分得到了浓缩，相对来说热量就要高不少。

三、吃杏干会不会发胖

很多朋友爱吃杏干，但又担心杏干吃了后会容易长胖，那么吃杏干容不容易发胖呢？

其实，杏干的单位热量虽然高，但一般适量食用的话，并不会摄入太高的热量，其中的纤维素成分对于促进肠胃疏通也有一定的帮助，因此并不容易发胖；不过如果吃多了杏干的话，还是很容易长胖的，毕竟杏干的糖分含量较高，一次吃比较多会摄入很多热量和糖分，不注意运动的话，很容易在人体内转化成脂肪，导致人体发胖。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 网上购物大全 折扣信息 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 水瓶座 双鱼座 买得易 买得易网 网上购物大全 折扣信息 巨蟹座 处女座 天秤座 天蝎座 水瓶座 双鱼座

转载请注明出处。

2022-05-11 10:50:28