玫瑰花茶可以天天喝吗 玫瑰花茶什么时候喝好

一、玫瑰花茶可以天天喝吗

虽然玫瑰花茶有改善气血、理气解郁、调经止痛等多种功效，但是玫瑰花茶偏温性，若是偏热性体质的人群天天喝玫瑰花茶，容易使身体出现发热、上火的情况，而一周喝3-4次就可以满足人体所需了。

所以，玫瑰花茶并不能够天天喝，特别是夏季的时候更不能够如此。对于女性来说，玫瑰花喝多了之后会导致体内的气血运行过快，不利于身体健康，最直接的体现就是女性在月经期间容易出现大出血等等情况，出现生命危害。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

若想要长期喝玫瑰花茶，建议加几枚大枣，可缓和其药性，降低其毒副作用，传统中医药方大多数有大枣就是这个道理。

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二、玫瑰花茶一天喝多少

一般来说，玫瑰花茶一天15克左右就好。取玫瑰花15克用90度以上的水冲泡，一般可以冲两到三次。气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

三、玫瑰花茶什么时候喝好

1、最好上午

玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。

2、饭后1小时

玫瑰花茶中含有苹果酸，这种酸性物质具有一定的消化作用，在饭后1小时饮用，可以促进食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等身体不适的情况。

3、下午

玫瑰花茶中含香叶醇、橙花醇、香茅醇等多种挥发性香气成分，这几张香氛物质具有兴奋神经的作用，消除疲劳感、舒缓压力，从而提高工作效率，适合在疲倦的午后饮用。

四、玫瑰花茶不适合什么时候喝

1、早上空腹

早上空腹直接喝玫瑰花茶可能会对胃壁黏膜产生一定的刺激，从而可能会出现胃痛等胃部不适的情况。

2、大出血的时候

玫瑰花茶有一定的活血作用，若在月经期经血量很大，或者是术后大出血这种时候，都不适合喝玫瑰花茶，以免增加出血量，引起身体的不适。

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2022-05-11 10:50:13