腊肉可以直接吃吗 腊肉怎么处理才能吃

一、腊肉可以直接吃吗

腊肉是非常美味的食物，而且吃法众多，不管是炒还是蒸，都非常可口，那么腊肉能直接吃吗？

一般来说，腊肉是不能直接吃的，从腊肉的制作过程也可以看出，腊肉只是用猪肉经过腌制、风干或烟熏制成的，并不是熟肉，直接吃腊肉的话和吃生肉没什么两样，因此通常是要经过处理才能食用的。

二、腊肉怎么处理才能吃

腊肉在食用之前，需要经过一些处理，然后才能正常食用，其处理方法是：

1、洗干净

腊肉在制作的过程中，会粘附空气中的灰尘和其他脏污，因此食用腊肉前，先要将腊肉放入清水中进行清洗，洗去腊肉表面的灰尘和脏污；经过清洗后腊肉的外观会更好看，制作菜肴也会更美观一些。

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2、煮一煮

有的腊肉在腌制过程中，为了延长保质期，放的盐比较多，直接吃会比较咸，因此清洗后还要放在锅里面煮一煮，稀释盐分。

3、烹调食用

经过洗、煮两道工序后，腊肉就可以开始烹调了，可以和萝卜干、大蒜叶、辣椒、花菜等配菜一起炒着吃；或者将腊肉放上蒸锅蒸熟食用。

三、吃腊肉注意事项

1、吃腊肉的时候不要和干性、油性食物及汤圆等含有糯米的食物同吃，这样不利于消化；可以搭配蔬菜，因为蔬菜中的维生素有助于消除腊肉中的亚硝酸盐。

2、腊肉在制作时就已经用了大量的盐，烹饪的时候应少放盐或不放盐，这样可以控制一餐中盐分的摄入。

3、腊肉不宜多吃，不然容易摄入过量的脂肪、盐分和胆固醇，对身体健康不利，尤其是肥胖人群、高血压患者等应慎食腊肉。

4、煮腊肉的时候，煮制时间根据腊肉的大小选择，5-10分钟左右是比较恰当的，一般不超过15分钟，煮的时间过短达不到效果，煮久了腊肉口感会变柴，口感不好。

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2022-05-11 10:49:58