葛根粉和什么搭配吃好 葛根粉不能和什么一起吃

一、葛根粉和什么搭配吃好

（一）葛根粉+红糖

材料：葛根粉10-15克，红糖适量。

做法：

1、先将葛根粉放入碗中，加入适量温水搅拌成糊状。

2、然后将红糖倒入拌匀，冲入沸水，快速搅拌均匀即可。

功效：此搭配具有生津润燥、健脾和胃的效果。

（二）葛根粉+蜂蜜

材料：葛根粉10克左右，蜂蜜适量。

做法：

1、先将葛根粉放入碗中，用温水调匀。

2、然后冲入沸水，边倒边搅拌直至葛根粉呈透明糊状。

3、最后待葛根粉稍冷却，再加入蜂蜜调匀即可。

功效：此搭配具有生津润燥、养颜美容的效果。

（三）葛根粉+桂花糖

材料：葛根粉15克左右，桂花糖1颗（约5克）。

做法：

1、先用温水将葛根粉调开，加入沸水冲化。

2、然后搅匀至透明状，放入桂花糖搅拌溶化即可。

功效：此搭配具有生津、解热、润燥的效果。

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（四）葛根粉+枸杞

材料：葛根粉10克，去核红枣3个，枸杞10-15粒。

做法：

1、先将红枣、枸杞放入锅中，加一碗半清水煮。

2、然后用适量温水将葛根粉调匀化开。

3、红枣枸杞煮5分钟后，将葛根粉倒入，边倒边搅拌。

4、再煮1分钟左右，在煮的过程中也要一直搅拌。

5、待葛根粉呈半透明糊状即可。

功效：此搭配具有生津退热、清肝明目的效果。

（五）葛根粉+粟米

材料：葛根粉30克，粟米100克。

做法：

1、先将粟米用清水浸泡一晚。

2、然后将泡好的粟米和葛根粉搅拌均匀。

3、接着放入锅中，加入适量清水煮粥。

4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等调味。

功效：此搭配具有生津止渴、健脾和胃的效果。

二、葛根粉不能和什么一起吃

1、杏仁

杏仁中有很丰富的脂肪、糖类和蛋白质，对人体有很好的滋补和保健效果，杏仁不能和葛根粉同食不是因为会中毒，而是因为同食以后，葛根粉和杏仁的营养成分会互相排挤掉，人体得不到更好的营养吸收。

2、生姜

生姜是食物烹饪中比较常用的调味料，并且应用范围非常的广，并且还有一定的镇吐，驱寒，增加食欲的效果，但是如果生姜和葛根粉一起吃的话，会让人体出现头晕目眩的情况。

3、酒、羊肉、狗肉

葛根粉除了和生姜还有杏仁不能同食以外，还不能和酒、羊肉、狗肉一起吃。因为葛根粉是一种滋补性强的食物，假如与酒、羊肉、狗肉一起吃，容易导致出鼻血等上火的症状。

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2022-05-11 10:31:44