鸡腿菇的热量是多少 吃鸡腿菇会胖吗

一、鸡腿菇热量高吗

其实在蔬菜类的食物中，鸡腿菇这种蘑菇的热量是处于一个中等偏高的水平的，每100克可食用部分的鸡腿菇所含有的热量为257大卡，而一个成年人在摄取过这么多的热量之后，需要打篮球至少46分钟，才可以将所摄取的热量全部消耗掉，由此可见，我们日常生活中吃一些鸡腿菇可以帮助我们补充非常大量的能量，而一些需要靠体力劳动的人更是可以大量的选择吃鸡腿菇这种食物。

该图片由注册用户"天空之城"提供，版权声明反馈

二、吃鸡腿菇会胖吗

鸡腿菇虽然热量并不低，但是所包含有的脂肪含量却是很低的，每100克的可食用部分的鸡腿菇所含有的脂肪含量仅为2克，而鸡腿菇热量高主要是因为其具有非常高的蛋白质和碳水化合物，每100克的可食用部分的鸡腿菇所含有的碳水化合物含量为51.8克，蛋白质含量为26.7克。

鸡腿菇是一种菌菇，是不会胖的，而且菌菇的营养比较丰富，可以一直食用。鸡腿菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，同时，鸡腿菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，适当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类，而且，纤维容易给你饱足感，让你少吃点东西。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 买得易 买得易网 网上购物大全 巨蟹座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座 买得易 网上购物大全 双子座 狮子座 处女座 天秤座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座

转载请注明出处。

2022-05-11 10:30:41