孕妇消化不良是怎么回事 孕妇消化不良怎么办

孕妇消化不良是怎么回事

孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响。孕激素含量增加，会导致胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，自然就会消化不良。同时，子宫的增大还会压迫胃部，也妨碍了消化活动，这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因。

孕妇消化不良怎么办

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1、孕妇消化不良可以从按摩、适当运动来缓解，适当地散步，多走动也能缓解消化不良的症状。

2、可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

3、适量地喝酸奶，酸奶含有益生菌能帮助消化。

4、注意清淡的饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重胃的负担。

5、消化不良特别严重时才建议用药治疗。选择对胎儿影响较小的药物，如乳酶生或者是双歧杆菌。这些药物能起到助消化改善食欲的作用。

孕妇消化不良怎么预防

1、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。3次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食。

2、对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张。进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。

3、早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

孕妇消化不良吃什么好

1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物

孕妇消化不良还会伴有呕吐，山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

2、西红柿

西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各种氨基酸和果酸，而果酸具有促进消化的功效，还能帮助孕妇预防便秘。

4、番木瓜

未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

5、鲤鱼

除了以上这些水果，鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效，直接蒸食新鲜鲤鱼，营养还很丰富。

孕妇消化不良的按摩手法

可以让孕妇仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部100圈，多于100圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部100圈，以肚皮发红发热为好。

如果是在早上起来按摩腹部时，最好先喝一碗温开水，然后再按摩腹部，在之前的数量上增加100圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果，经常按摩对孕妇的消化也是有一定的好处的，肠胃不消化的孕妇可以试试，会有一定的效果。

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2022-05-11 10:24:19