清补凉汤孕妇可以喝吗 清补凉哪些人不能喝

一、清补凉汤孕妇可以喝吗

清补凉汤是夏季清热补湿的老火汤，在中国广东（海南、香港和澳门）、广西等地很常见。清补凉汤清热解毒的材料并非一概而论，有健脾祛湿之分，也有润肺之分。原料一般为淮山、莲子、茨实、薏米、百合、枣子、南杏、瘦肉等。亦可加入沙参，玉竹，陈皮及龙眼。冷饮还可制成糖水，具有独特的风味。那么清补凉汤孕妇可以喝吗？

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女性怀孕的早期最好不要吃过冷的东西，刺激到胃部，以免对孩子造成一定的影响。进入中期之后是可以适当的喝清补凉汤了，比如老鸭汤、猪肚汤都是很好的，有益于胎儿健康。女性怀孕以后的前3个月和产前的3个月时候各方面都应该高度注意的。

孕妇在饮食营养方面，要遵循的原则是，要有全面的营养，充足的营养，均衡的营养，要荤素搭配，这些搭配其实在怀孕之前就需要遵循的。特别是绿叶蔬菜中所含的叶酸，是初期胎儿神经系统发育所必需的元素。孕妇的营养要求就更高一些，所以怀孕之后就要有计划的，有目的制订食谱。

孕妇最好吃一些松软的，可口的而且易于消化的食物，再就是要做到少食多餐，每餐都不能吃太多，不能吃过饱，每顿少吃点，一天可以吃五六次。也要干稀搭配好，可以消化好，干食可以提供营养，稀的可以保证足够的水分。一般不建议吃生、冷以及硬的食物，也不建议盲目进补。油腻或是辛辣等食物也是不建议吃的。

二、清补凉哪些人不能喝

清补凉由于味道好，且具有健脾益气、清热祛湿等功效，是老广们夏季不可缺少的饮品之一，不论老人小孩都很爱吃。但是专家却指出，清补凉不是人人适合。

首先，寒凉体质（表现为易出汗、手脚冰凉等）和脾胃虚寒的人不适宜食用。专家指出，清补凉中的绿豆、通心粉、西瓜、凉粉块、嫩椰子肉、冬瓜都是寒凉之品，寒凉体质人群如果经常食用，就会加重体寒，从而引起脏腑功能下降。嫩椰肉容易胀气，老椰子更难于消化，冰水、冰糖水或添加冰块的椰子红糖水，只会使身体寒上加寒，脾胃虚弱或有胃肠疾病者食用更会加重病情。

另外，湿热体质，即舌苔厚腻、有浓痰者不宜食用，食用清补凉只会加重痰湿，对身体无益。

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2022-05-11 10:02:34