女子铅球二级运动员标准 女子铅球怎么扔

来源: 作者:买得易 2025-03-15 我要评论

编辑最后更新 2025年03月15日,一、女子铅球二级运动员标准根据《运动员技术等级标准》的解读,女子铅球(4千克)二级运动员标准是12.50米,这个标准是和男子铅球二级运动员的标准是一样的,只不过男子铅球是7.26千克,要比女子的重很多

一、女子铅球二级运动员标准

根据《运动员技术等级标准》的解读,女子铅球(4千克)二级运动员标准是12.50米,这个标准是和男子铅球二级运动员的标准是一样的,只不过男子铅球是7.26千克,要比女子的重很多。

女子铅球三级运动员的标准是10.00米,比二级的标准低了足足2.5米,但是女子铅球一级的标准是15.30米,要比二级标准高很多。还有就是运动健将的标准是17.30米,国际级运动健将的标准是18.30米。

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二、女子铅球怎么扔

手抬起的角度应保持在35°-45°之间,头向上看,铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小拇指贴在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。

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2022-05-11 10:02:18

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