大豆异黄酮软胶囊适合多大年龄吃年轻人可以吃大豆异黄酮吗买得易|maideyi.com

一、大豆异黄酮软胶囊适合多大年龄吃

大豆异黄酮软胶囊是一种保健品，可以帮助人体补充调节雌激素水平，尤其适合女性保健身体，不过吃大豆异黄酮会有一定的年龄要求，比较适合吃大豆异黄酮的年龄是35岁左右。

女性的卵巢大约在从35岁开始就慢慢衰老，因此35岁之后的女性就应该补充大豆异黄酮了，在35-40岁之间可以少剂量的服用，大概30mg左右就够了；40岁以上可以适量增加一些服用量，50岁以上可以较大剂量的服用；对于更年期或有隐性更年期症状的女性朋友来说，可以酌情增加一些大豆异黄酮的服用量。

二、年轻人可以吃大豆异黄酮吗

一般情况下，大豆异黄酮比较适合35岁以上的女性朋友服用，这类人群雌激素偏低，可以服用大豆异黄酮来补充雌激素，那么年轻人能服用大豆异黄酮吗？

通常不建议年轻人吃大豆异黄酮软胶囊，主要是因为对于年轻人而言，体内的雌激素水平含量是正常的，服用了大豆异黄酮也并不会补充雌激素，反而会对雌激素有一定的抑制作用，吃了也只是浪费而已，起不到应有的功效和作用，或者说功效作用比较小。当然，如果出现雌激素偏低、内分泌紊乱等症状，也可以适量服用一些大豆异黄酮来保健身体。

此外，要注意的是，对于未成年女性、怀孕的年轻女性、经期女性、哺乳期女性等年轻人群体而言，要尽量避免服用大豆异黄酮软胶囊。

三、哪些人适合吃大豆异黄酮

除了中老年女性以外，适合吃大豆异黄酮的人群还有：

1、患有某些疾病的人

心脑血管疾病患者、老年痴呆症患者、前列腺肥大患者、骨质疏松症患者以及更年期综合症患者可以适当补充大豆异黄酮。

2、亚健康人群

对于亚健康状态的上班族，肝功能不全以及糖尿病患者、高血脂、高血压人群等可以吃一些大豆异黄酮来保健身体。

3、想要美容的女性

大豆异黄酮中的植物雌激素可以帮助女性美容养颜，预防皮肤的暗淡无光、松弛、下垂，从而起到抵抗衰老的作用。

4、月经不调的女性

月经不调一般与雌激素分泌不平衡有关，补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，达到改善经期不适的目的。