大麦叶粉怎么服用 大麦叶粉每天用量

大麦叶粉怎么服用

大麦若叶粉末一般建议可以倒入一些45度以下的温水冲泡，不要使用开水直接浸泡大麦若叶粉末，不然过高的温度会破坏其中丰富的维生素c，而且容易形成结块现象。这种结块的粉末摄入体内之后会在体内形成絮状物，影响肠道蠕动，引发腹胀、便秘等现象。一般建议在饭前喝这种大麦若叶粉末是最好的，可以有效的增加饱腹感，降低主食的摄入达到减肥的作用，还可以降低血压、降低血脂。

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1、大麦若叶粉若干；酸奶、豆浆、牛奶、果汁、蜂蜜等其它配料若干。

2、直接冲服；大麦若叶按照说明书上要求，加适应的水，冲开后，直接服用；

3、可以取适量大麦若叶粉，配上酸奶、豆浆、牛奶、果汁、蜂蜜其中任选其一都可以，加入酸奶、豆浆、牛奶、果汁、蜂蜜这些辅料，主要是根据个人口味调试，因为大麦若叶粉直接兑开水，口感真的不怎么样，加上酸奶或豆浆或牛奶等，可以调整下整体的口感。

大麦叶粉每天用量

1、调节肠胃人群

如果你的目的是为了调节肠胃，那么，在服用的时候可以选择早上起床的时候先服用一杯温水，等十分钟以后用大麦若叶青汁冲调跟早餐一起服用，在睡觉之前也可以服用一包，但是，在排便问题改善以后一定要按照日常的量来服用。

2、亚健康人群

如果你服用大麦若叶希望达到的效果是帮助改善亚健康问题，那么，在服用的时候就要结合自己病症的情况和日常饮食等等方面来正确控制服用量，一般来讲是三餐前后分别服用一次即可，当然，如果你的身体需要控制喝水的量，那么，在服用的时候就要注意减少大麦若叶的服用。

3、未成年服用

很多保健品未成年人并不能服用，但是，大麦若叶则是一个例外，如果是儿童或者青少年等等未成年服用，那么，一天的服用量原则上是不能超过一包的。

4、肥胖人士服用

如果你本身比较胖，希望通过它来帮助自己达到减肥效果，那么，在服用的时候可以选择早餐前服用一包，晚餐前半个小时服用一包，同时要注意控制好饮食和增大运动量。

5、饮食不规律人群

如果你本身有饮食或者生活不规律等等情况出现，或者平时主要在一些应酬的场合，那么，可以选择在饭前服用一包来帮助自己调理身体。

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2022-05-10 23:21:53