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【干蒸湿蒸】干蒸好还是湿蒸好干蒸和湿蒸有什么区别

干蒸和湿蒸的区别，哪个好？

桑拿分干蒸（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）与湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备）两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种"被动运动"。单纯的干蒸和湿蒸称"净桑"。有人认为桑拿（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。

干蒸，据说以干蒸（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸（桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备）。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到 100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备）是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。蒸的三步曲无论干蒸湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备），一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称"过冷河"，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。

顾客可只干蒸或只湿蒸（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备），也可交替进行，但总共加起来的时间以30-40分钟为宜。"过冷河"时要掌握水温和时间。如冷水池水温13- 14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40-42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。桑拿蒸汽（蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备）至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容，岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈醋，据说可减"肚腩"。有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。

蒸桑拿的禁忌:

1、有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。

2、年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。

3、蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。

4、如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。

桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、玛瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房；

桑拿房设备包括：桑拿炉、桑拿板、登板、木围栏、地苔板、保温棉、木龙骨等桑拿房配套设备；

蒸汽房设备：桑汽房包括蒸汽机、高级压克力房体、安全防爆门、温湿度计、防雾灯等蒸汽房配套设备；

SPA水疗功能池包括：热水池、温水池、冷水池、冲浪池、涡流池、死海漂浮池、潍琪浴、药浴池、泡脚池、补肾汤池、七星龙虎池、漩涡池、人参池等SPA水疗池设备；

SPA水疗池包括:冲浪按摩系统、水床按摩系统、漂浮按摩系统、维琪浴按摩系统、涡流按摩系统、坐式按摩系统、涌泉按摩系统、气泡按摩系统、热带雨林浴、水中针刺浴、瀑布冲击浴、勾弧冲击浴等SPA水疗按摩功能；

游泳池清洁设备：吸污机、泳池底清洗机、海豚吸污机、全自动吸污机、手动吸污机等吸污机设备；

游泳池设备包括：游泳池过滤循环设备、游泳池水消毒设备、游泳池池水加药消毒杀菌系统（混凝、加氯）、游泳池臭氧消毒设备、泳池水质监测系统、泳池水加热恒温系统（自控、安全保护）、泳池水下照明系统、泳池池内布水系统、泳池池体清洁系统、泳池扶梯格栅系统及机房与池体管路系统等游泳配套设备。