女性生活小常识 女性健康​生活小常识

女性生活小常识 女性健康生活小常识

关于头发

不要染不要拉不要烫自然最美自然独一无二。

眼睛大脸小的不要刘海。

眉毛浓的刘海。

额头有痘痘的话，在外面放刘海，回了家用夹子夹起来。

油的头发每天洗。

洗完马上吹头发，但是只能吹8成干，而且从里面吹起。

尽量不要听信广告用什么洗发水，选适合自己的。

我的头发就很黑啦，如果你的不够黑，多吃芝麻糊，洗头的用首乌。

白天扎起来头发的晚上睡觉一定不要怕麻烦，要放下来，让头发呼吸好

你每隔一个小时喝一杯水的话，我不信你的皮肤不会嫩。

牙齿不够白?还是多吃草莓吧。刷牙的时候也要记得放点盐

牛奶起来喝一杯，晚上睡觉前喝一杯，过几个月，你白了，人高了。

一个人越炫耀什么证明她越缺少什么。

能别吵，就别吵，吵架伤和气，就算和好了，中间也会有伤疤。

作为一个女生，要细心点，关心下季节变化，不要等周围的人都换好衣服，才知道换季了。

关于痘痘

一出汗要立马擦干。

运动记得带上毛巾。

发现脸上不是很明显又凸凸的，要买相宜本草消痘膏来擦，等痘痘变大了可不好了。

用醋加水擦脸。(坚持的话皮肤还会变白哦)

关于黑头

用盐搓。(如果再搓的时候加一些牛奶就不一样了)

千万不要去买那些什么的黑头贴，没什么明显的效果，且伤皮肤。

黑头涨起来最好不要去抠掉，会有坑的。

如果你已经抠掉的话，且没有坑，那是少见的。

如果有的话，还是去买相宜本草消痘膏，那个也可以去疤的。

关于美白

喝牛奶。(可以直接用牛奶洗吧 坚持2、3天洗一次 )

吃草莓。

用洗米水洗脸。(古代的宫廷妃子就用这方法 这个有效果哦 )

夏天出门记得涂防晒。(不要涂太多哦)

夏日防晒

给皮肤补水，带上小喷雾，没事干时就喷喷。(建议小喷雾里加点矿泉水和牛奶)

出门不要打伞，这样的女孩很装。

戴帽子戴墨镜涂少量防晒必须的。

大晒的时候，阿靖建议买一件单薄的长袖衫出门穿吧。

关于汗毛

手背上的，嘴巴上的，用那种夹眉毛的小夹子拔了就好了，很疼的，不过后果美。

脚毛和手毛嘛，有时间用醋泡一泡。

用醋泡可以让毛的颜色变淡，不会去毛的。

但是千万不要用那个什么脱毛膏之类的。

关于眼睛

眼睛是心灵的窗户，多做眼保健操吧。

不要滴什么滴眼液，多转转眼珠，度数不大，稍微转。

这样会使你的眼珠子里活而且清澈。

关于瘦脸

抬头，尽量往上仰起。一定要坚持30秒。

然后放下，重复一次。反复10次一组，一天5组。

拍脸，直拍肉肉多的地方。

促进血液循环可以瘦脸。

关于护手

指甲要剪，太长的指甲没有人会喜欢，而且太长你指甲里很脏的。

晚上睡前要擦橄榄油，早上起来擦护手霜，护手霜用直接擦脸用的强生吧，效果不错。

如果手指不长，那就一根根的往外拉，一般都会发出声响，坚持，你的手会变得修长。

一个星期用醋泡一次，不够白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。

关于运动

慢跑最好。

记得多喝水与察汗。

多打兵乓球，可以恢复视力。

关于手粗

手指关节粗的话多把手指一根一根往外拉，通常手指看起来粗都是因为手指不够长。

如果手指都是肉导致粗，那你的手很好看，不一定要细细长长的，肥肥的也可爱。但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，还可以让手皱纹减少，皮肤紧凑。

手臂粗是肉问题的，有空把手臂抬起，每次坚持几分钟，天天做，有空就抬起

关于小腿

坐下来，把脚抬起，坚持510秒，然后第二次坚持713秒，每次做都要增加时间。可以在玩电脑、写作业时做。

小腿粗的一般腿都不直，在两小腿中间夹本书，时间长，觉得这书已经可以夹很紧了，那就换本小的书，以此类推2周见效。

吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。

早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，全身都要贴着墙哦。

关于睫毛

长睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉签沾了茶水涂在睫毛上吧。

经常做，等长了一些了，拿剪刀剪了。

过3、4天，新长出的睫毛又黑又长。

用鱼肝油涂在上半截的睫毛上 更好

粉色题板

1. 在干净的床上裸睡

2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

3. 养成记录生理周期的习惯

4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

5. 不翘二郎腿，以免压迫神经

6. 贴身衣物不干洗

7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

9. 如非必要，不使用卫生护垫

10. 定期检查化妆品的保质期

11. 洗浴后一小时再化妆

12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板

1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作

2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

3. 复印文件时，与复印机保持至少一米

4. 只在非常必要时才使用滴眼液

5. 不趴在办公桌上午睡

6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用

8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射

9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨

10. 每30分钟伸一次懒腰

11. 办公室地毯定期清洗杀虫

12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

14. 公文包时的口红与签字笔分格存放

15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

绿色题板

1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生

2. 沐浴不超过10分钟

3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头

4. 用冷热水交替洗脸

5. 不用塑料器皿盛装热水

6. 定期清理冰箱

7. 微波炉在工作时，请离开厨房

8. 使用抽油烟机

9. 晚餐时关掉电视机

10. 尽量避免使用厚绒布窗帘

11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

12. 用天然的花香或果香代替芳香剂

13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水

14. 不要贪图方便将电脑带进卧室

15. 不要把手机放在枕边充当闹钟

16. 头发没干时，别急着入睡

17. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板

1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者

2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

4. 多喝酸奶

5. 无论什么原因，都别抽烟

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

7. 饮绿茶胜过红茶

8. 重视早餐多过晚餐

9. 控制盐的用量

10. 起床后先刷牙，再喝水

11. 经常嚼口香糖

12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

14. 每周至少吃一次鱼

15. 远离可乐等碳酸饮料

16. 不喝久煮的火锅汤

17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

18. 饭前吃水果胜过饭后

19. 睡前可以来一杯红葡萄酒

20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板

1. 多享受早晨8－9点的阳光

2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张

4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

5. 冬季少做户外运动

6. 10层以下，不乘坐电梯

7. 每三个月改变一次你的健身菜单

8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时

9. 边看电视边做柔软体操

10. 经常散步

11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

14. 去正规的医院而非美容院接受按摩

15. 非运动状态下不喝功能性饮料

16. 运动后休息半小时再入浴

17. 不在过吵的健身房中锻炼

18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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2022-05-10 22:19:01