休息是为了走更长远的路，当然眼睛最好的修复就是睡觉。睡觉不只跟身体息息相关，对皮肤更是有明显的差别，习惯熬夜的人，肌肤容易看起来暗沈、泛黄等，也会渐渐影响眼周的肌肤。
培养以下4个好习惯，可以有一个安心的好眠之外，让眼睛也能水汪汪。
一、注重眼睛的保健
这步骤非常简单也一定有时间做。通常洗澡后就差不多进入要睡眠的状态，而在洗完澡时，上保养品是最好的眼睛按摩放松时刻，搭配着保养品按摩，不仅缓解疲劳还能滋润眼周肌肤。平时多补充对眼睛有益的保健食品，或原型食物来辅助保养眼睛。
睡眠不足的眼神，让人的第一印象是非常糟糕的。图／摘自 pexels
二、眼色与神态
除了补充保健食品及按摩辅助外，最重要的就是“眼神”，是人与人间第一步交流的关键，当然要显得清澈透明。这样的眼色与神态是需要锻炼，但我们不像屏幕上的演员、明星能在任何场合都到位，但也不要在自己的角色之中显得黯淡无光，往往会给人不好的印象，尤其是“呆滞无神”。
千万别在光源不足的地方阅读、滑手机，是伤害眼睛的最大元凶。图／摘自 pexels
三、别让眼睛过劳，老得快
眼神憔悴、黑眼圈、眼周细纹多都是显老的症状，只要没睡好、熬夜各种眼周的不好状态全部出现。所以要看起来嫩龄，首先要把眼睛顾好，才能让人不显老。建议可以在睡前，厚敷眼霜，然后用热毛巾热敷大约5至10分钟，加强眼周肌肤滋润度，并且达到缓解眼部疲劳的效果。
注重眼睛的保健，才能带着我们看更多未来。图／摘自 pexels
四、不要关上灯后使用手机
每个人都是被科技绑架的罪犯，每天从早到晚滑手机的时间，比陪伴家人还长，到了睡前，更以为滑手机看影片是个缓解压力的方式，其实在较暗的空间内使用手机，会让眼睛更过度刺激、可能让我们的近视度数更加深，所以想要保护好眼睛，千万记住别在光源不足的地方阅读、滑手机，这个举动一点也不文青、也不放松喔。
疲劳的眼睛，会使眼周肌肤出现纹路、暗沈，看起来超显老。图／摘自 pexels
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2020-11-29 10:48:00
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