许多人都知道，从晚上11点到凌晨5点，是身体机能在修复的时间，也是肌肤新陈代谢最旺盛的时段，只有处于入睡的状态，肌肤才能顺利排出体内代谢的废弃物，若经常熬夜，排不掉的废弃物堆积，是很可怕的一件事情。
经常熬夜会出现哪些肌肤状况，以下6点是重点：
1、黑眼圈
黑眼圈是对熬夜最基础认知会有的状况，当身体过度疲劳时，代谢不顺畅，减慢血液循环的速度，眼睛周围血液循环变差，使得血液淤积，黑眼圈也出现。
建议睡觉前，可以用温热的毛巾，针对眼睛周围热敷，再使用保湿型的眼霜按摩眼部周围，促进血液循环。
2、肌肤颜色变得暗沈
只要睡眠不足，就会降低血液循环的速度，相对的，身体表面肌肤的血液循环也会跟着降低，肌肤也就变得暗沈、发黄、没有光泽。熬夜的肌肤，得不到足够的血液滋养，影响肌肤的细胞新陈代谢，进而肌肤衰老，产生皱纹。所以要时常给予肌肤足够养分，每次洗完脸后，按照基本的护肤程序，每周2至3次的面膜滋养也不能缺少。
3、肌肤缺水、干燥
熬夜的肌肤，新陈代谢下降，容易减弱肌肤的锁水能力，加快水分蒸散的速度，皮肤容易出现干燥、脱皮、干纹等状况。如果出现上述情况，可使用温和的洗脸产品与去角质产品，去除老废角质后，用保湿面膜给予强力补水，再涂上保湿的护肤品，才能有效抵抗干燥肌肤的状况。
4、好发痘痘
长期熬夜会让肾上腺激素分泌加速，增加皮脂量，渐渐的毛孔就会阻塞，而阻塞的毛孔，就容易好发痘痘。这样的情况出现，就要对肌肤做深层清洁（非过度清洁），过度清洁的肌肤，可能导致肌肤流失水分，肌肤的平衡失衡，痘痘是好不起来的。
5、油水平衡失衡
内分泌失调，也是长期熬夜最容易发生的一种状况，皮肤的油水平衡失去平衡，油脂量就会增加，脸部肌肤的锁水能力也会跟着降低。
6、毛孔粗大
熬夜会使得交感神经过度紧张，皮脂腺也会跟着分泌旺盛，出油量增加，再加上新陈代谢变差了，肌肤就会有各种的小状况出现。皮脂量增加，往往也会导致毛孔变得粗大。这样的情况，就必须把脸部清洗得更干净些，并使用具有收敛、控油的产品，来缩小毛孔，才能让肌肤恢复细致光滑。
想要杜绝肌肤出现任何小问题，就要戒掉熬夜的习惯。图／摘自 pexels
内分泌失调、油水平衡都会导致肌肤的锁水能力低下。图／摘自 pexels
肌肤状况想要好，就要戒掉熬夜的习惯。图／摘自 pexels
熬夜最大影响的是“新陈代谢”。图／摘自 pexels
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2020-08-13 20:14:00
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