爱美是人们的天性，每个人都希望自己有一张干净清爽的脸蛋。但一到夏天，许多然脸上都有痘痘的出现，就像是锅老鼠屎，常常破坏了这点美感。到底为何会长出痘痘呢？
痘痘，亦属于过敏现象，正常情况下，也可能为毛孔阻塞而导致，在饮食上、作息，到底对于痘痘，有什么样的禁忌呢？该如何应对这脸上的恶魔。
一、脸部清洁
每天都需要做的就是洗脸、洗澡，对于痘痘来说，清洁是让皮肤完美最重要的一个步骤，有效的清洁，可以防止毛孔被脏污阻塞，当然对于痘痘来说，就没有良好的生长环境。
二、对症下药
痘痘在脸上有非常多的类型，当然治疗方面，也有不同的方式。一般型的痘痘，建议只要正常把脸洗干净就好。脓包型的痘痘，可以使用粉刺针、挤痘棒，先清洁用具后再使用，刺破清干净后，立即涂抹消炎的药膏。
三、规律的运动
痘痘出现在脸上，代表除了毛孔阻塞之外，还有许多条件会出现。所以适当的运动，让身体的新陈代谢正常了，多喝开水，将体内的毒素慢慢的代谢掉，也是皮肤保养很重要的一环。
四、饮食习惯
脸上的恶魔痘痘，跟日常饮食密不可分。对于常吃炸物、辛辣、油腻，都会增加长痘痘的机会，建议大家，忌口食物可以吃，但必须跟水果蔬菜平衡，摄取更多的维他命C，这样痘痘才不容易因为自己的贪口，而找上门。
五、用手挤痘痘是大忌
手上有许多的细菌，是因为我们人每天要接触的东西非常多，如电脑键盘、楼梯扶手、甚至翻找包包，都有可能会让手上的细菌附着。建议不要没事去碰触脸部肌肤、托腮、抠痘痘这种坏习惯，可能脸上本身有痘痘的人，会导致更严重的情况。
六、生活作息
我们都知道，规律的作息，可以养好肌肤、调好身体。肌肤在修护的时间，多在我们的睡眠时间时，如果睡眠不充足，自然肌肤也不会好到哪去，同时免疫力也会下降、内分泌失调等因素，所以好好的睡一觉，对身体、皮肤都有好处。
规律的运动，有助于良好新陈代谢，对皮肤保养非常有帮助。图／摘自pakutaso
用手抠痘痘，只会让痘痘在脸上越发严重。图／摘自pakutaso
保养脸部肌肤，最有效的方式就是洗脸，想要不长痘痘，清洁是不二法门。图／摘自pakutaso
饮食均衡，才能养出好肌肤，辛辣、油炸都是痘痘长出来的根源。图／摘自pakutaso
有好的睡眠，肌肤才有修复的时刻。图／摘自pakutaso
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2020-06-19 17:46:00
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