戴口罩让我湿疹、过敏、狂冒痘！还得擦防晒？皮肤科医师告诉你3点解决之道

摆脱口罩晒出阴阳脸，防晒一要擦

紫外线的穿透力强大，即使在戴上口罩的情况下，仍会透光晒伤肌肤，而且为了怕艳阳晒出“口罩阴阳脸”，因此疫情下的日常防晒依然不可避免。不过炎热的高温、口罩内的水汽加上闷热的防晒底妆，也让湿疹、过敏、痘痘粉刺等问题层出不穷。

避免湿疹、过敏、狂冒痘，防晒乳这样选

皮肤科医师吴英俊表示：“受夏季高温与配戴口罩的影响，近期湿疹过敏的病患激增近30%。”因此建议，在挑选防晒产品时，吴英俊建议要注意到以下：

１．要选能长效对抗UVA、UVB的宽频防晒品。

２．质地兼具水感清爽、好推不泛白，才会愿意使用。

３．成分不致痘痘、长粉刺，且不含酒精及人工香精的防晒乳，减少肌肤负担，才能大幅减少因口罩而产生的过敏、痘痘、湿疹等问题。

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化学性防晒可减少毛孔阻塞

台北长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠也表示，肌肤角质虽然自带SPF4的防晒系数，但远不足以应付强烈的紫外线照射，她表示戴口罩时使用防晒乳，可以挑选化学性防晒质地较清爽，因为部分物理性防晒因为含有氧化锌易使毛孔阻塞；另外有润色功能的防晒品内含粉底，也有可能让闷在口罩内的肌肤长痘痘，因此也要避免。

利用撑伞、戴帽、足量补擦，全方位防晒

黄医师进一步说明，痘痘肌可以多利用撑伞、戴帽等方式，搭配使用清爽的防晒乳防晒，而且与其一味追求高系数防晒，更应该注意到防晒产品正确使用习惯、用量及补擦时机。

依国际皮肤科医学会建议，每二个小时应补擦一次防晒，若运动或游泳时补擦时间应短于二小时并视状况随时补擦；而每次的建议使用量为2.0 mg/cm2，全脸的用量大概就是：挤在手掌心约为10元硬币大小。

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