杨丞琳花2个月，瘦下6公斤。图／ELIXIR怡丽丝尔提供、摘自IG
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杨丞琳表示，自己胖的时候，腹肌会不见，而且减肥时，因为瘦身会先瘦到脸，会误以为已经变瘦，所以秤体重很重要，另外也害怕双下巴出现，因为修图会很辛苦。
一、补充大量蛋白质
减肥期间，杨丞琳主要以高蛋白粉配无糖豆浆、水煮菜、煎鸡肉、煎牛排不加油品与调味来进食，因为还会搭配运动，所以补充蛋白质很重要，另外也不会完全不吃淀粉，以吃蕃薯当作淀粉，补充身体的碳水化合物。
二、16／8减肥法
杨丞琳能在2个月瘦下6公斤，最重要是采用6／8减肥法，就是以一天来说，8小时吃完东西，16小时空腹，搭配高蛋白的饮食与运动，能成功瘦身。
杨丞琳靠跳伦巴舞瘦身。图／摘自IG
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三、激烈的伦巴运动
减肥一定得要靠运动，杨丞琳近期都靠跳“伦巴舞”来瘦身，因为运动有高强度，还能训练肌耐力，重点是还能让自己汗如雨下，只要多流汗，加快新陈代谢，皮肤就会好。
四、补充胶原蛋白
快速瘦身，也可能让皮肤松弛，因此她有喝胶原蛋白的习惯，目的是为了增加皮肤的弹性。
杨丞琳（左）日前与潘玮柏、蔡依林聚会。图／摘自IG
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五、容光焕发的保养秘诀
丞琳平常习惯素颜，比较不懂化妆技巧，因此比较注重保养，近期如果要出门，她都会擦上ELIXIR怡丽丝尔的多效弹润美肌乳T+，昵称为小金管，一擦就能保湿、妆前、防晒等三功能合一。
ELIXIR怡丽丝尔多效弹润美肌乳T+，具有SPF50+、PA++++的高防晒系数，还添加胶原蛋白GL、肌醇CP复合成分等，具有高度保湿效果，妆前一抹也能轻松打底，是晨间保养必用的保养品。
杨丞琳花2个月，瘦下6公斤。图／ELIXIR怡丽丝尔提供
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杨丞琳曝光自己都用怡丽丝尔小金管。图／ELIXIR怡丽丝尔提供
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杨丞琳曝光自己都用怡丽丝尔小金管。图／ELIXIR怡丽丝尔提供
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杨丞琳曝光自己都用怡丽丝尔小金管。图／ELIXIR怡丽丝尔提供
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怡丽丝尔多效弹润美肌乳T+ SPF50+、PA++++／35ml／900元。图／ELIXIR怡丽丝尔提供
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2020-06-02 21:44:00
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