最近天气忽冷忽热，变化莫测，也严重影响不少人的头皮问题，有发现自己头发常出油、狂掉头皮屑的困扰吗？出去约会或谈工作时，头皮问题会让人感受非常尴尬，该怎么保养、保健自己的头皮？需要注意哪些呢？
头皮狂出油，该怎么办？图／艾玛丝提供
首先先看看自己，为何会造成头皮不健康的原因！
一、生理状况
头皮产生过多角质，不断剥落情，也就是新陈代谢，会导致头皮屑的产生，如果数量不多，不用担心自己头皮不健康，因为这是身体新陈代谢的过程。
二、洗发问题
洗头时，用过热的水、无法彻底洗净的清洁产品、甚至过度清洁，可能会导致头皮的反应更盛，因而出现更多的油脂，所以头皮有状况的时候，不停清洁不会让情况变得更好，而是恰到的洗头，才是对头皮有利。
三、饮食习惯
吃过多的油炸类食物、运动量不够、不运动，可能会导致头皮的油脂分泌过多、或让头皮产生了“固态油脂”。至于喝酒、过度刺激的食物、肠胃的疾病、营养不均衡，也可能都会造成头皮的健康状况。
四、作息生活
生活习惯是影响头皮的最大主因，熬夜、过度疲劳，导致自律神经紧张，紧接着内分泌失调，规律生活的重要，相信自己不想遵守，在旁看着的家人也着急。
五、季节变化
季节的变换，可能导致头皮屑、头皮渗油状况不稳定，如果在头皮出现更严重的症状，请记得就医，以免错过治疗的黄金时期。
油性头皮，出油状况示意图。图／艾玛丝提供
想要好好保护自己的头皮，减少头皮屑与“固态油脂”，就要加强自己平日里居家头皮清洁，在挑选洗发产品、头皮护理用品的时候，多加注意，便能给自己健康的头皮状况。
所谓“固态油脂”，指的是包覆在发根附近的油脂堆积，堆积久了，头发就会出现油腻、扁塌的状况。想要摆脱这样的问题，洗发要注意三步骤。
清洁不完全的头皮示意图。图／艾玛丝提供
步骤一、先净化：固态油脂如果只洗头，会无法清洁，因此在洗头前，干发时可以先使用“艾玛丝5α捷利尔头皮净化液”，是固态油脂的最佳克星，质地清爽，以液态形式让头皮恢复清净，添加了植萃柠檬酸与甘醇酸，清洁毛发头皮脏污，发根展现蓬松活力感。
步骤二、洗发：建议至少要洗发两次，且都要清洗到头皮，可使用艾玛丝高阶洗发精，调理头皮与头发。
步骤三、保养：持续保养很重要，使用艾玛丝草本强健养发精华液，保持头皮健康，展现迷人风采。
艾玛丝头皮养护三步骤。图／艾玛丝提供
艾玛丝5α捷利尔头皮净化液260ml、820ml／350元、950元。图／艾玛丝提供
艾玛丝5α捷利尔头皮净化液260ml、820ml／350元、950元。图／艾玛丝提供
使用艾玛丝5α捷利尔头皮净化液，于干发时使用。图／艾玛丝提供
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2020-03-17 23:49:00
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