便服为何一定要认真挑选？跟着断舍离创始者山下英子打造充满余裕的衣着空间

一件基本款，一件满足乐趣 一个冬天，两件大衣

冬天时，我会轮流穿两件长版大衣，一件是简单基本款，另一件是具设计感、满足乐趣的大衣。

基本款大衣是常见的黑色。我现在这件Max Mara，原价十分昂贵，却透过网络购物以惊人的便宜价格入手。网购的缺点是无法试穿，这次运气不错，刚好合身。确实值得冒险。

基本款大衣从入手到脱手的周期大约二至三年。最近我都买黑色的，下次想挑战白色。只要有一件基本款大衣，就可以大玩搭配鲜艳围巾的游戏。有些人的围巾数量之多，令人不禁心想：“你到底有几个脖子？”至于我呢，只有两条，是触感很好的喀什米尔羊毛材质。

另一件大衣要依设计挑选，重点是享受“盼望寒冬”的乐趣。虽然防寒性很重要，但是挑选时应该更重视附加价值。我这次选的是羽绒大衣。羽绒容易有便装的感觉，但是这件大衣十分优雅。厚重柔软的领子上有个可爱的装饰，乍看像是帽兜，深深吸引了我。只要披上这一件大衣，就觉得充满了冬季气息。

这件大衣的周期更短，约一到两年。我是在比快速时尚高档一些，却不算高级的店家挑选的。最近，我经常去逛全日空饭店里的ABISTE。听到是饭店设附的商店，或许你会想：“不会很贵吗？”事实上，价格很合理。此外，我只在折扣季下手，五万日圆的大衣约莫半价就能拥有。

我的服装在一年内几乎没有变化。只会在无袖上衣外面再披一件，天冷时就加一件，炎热时就减一件。无论如何都是长版大衣与长靴，再加一条围巾。这就是我固定的冬季时尚。现在很多地方连室外都有暖气设备，不用每个季节完全换季。这项习惯逐渐消失，总觉得有点落寞呢。

不断尝试发现更多的自己 便服一定要认真挑选

胸口微敞、有点性感的服装，微微透明的白色蕾丝棉衣……便服的挑选真是一门挑战。不是把外出服拿来当成便服就好，必须精心挑选自己觉得舒适的衣服，最好是花俏、艳丽、会让人聚焦在身体线条的“成熟女性”风格。

虽然我现在这么想，但是以前我只穿黑和白两种颜色，而且总是裤装打扮，在家穿运动服也无所谓，距离“成熟女性”的风格相当遥远。

开始穿上亮色系衣服与裙子，是我五十多岁之后的事。

这么惊人的改变，是拜断舍离之赐。为了推广宣传“断舍离”，必须经常面对人群。

曾经受到一个电视节目邀请，我穿了平时的衣服去参加，一看到其他人的时尚打扮，我深受震撼，心想：“原来在电视上要穿得这么华丽啊！”当时深刻体悟到，必须挑选能在别人心里留下强烈印象的服装。

我并不喜欢引人注目。我很容易意识到变得出名之后的负面影响。不过，我开始将思考模式转换成“享受当下”。于是，连服装也变得“符合当下”。明亮的印象果然是必须的，自从穿上明亮的衣服之后，身边的人纷纷称赞：“很适合你呢！”于是我更加起劲，穿着越来越华丽。

各位听过“周哈里窗（(Johari Window）理论”吗？每个人有四扇窗： 1.自己知道，别人也知道的自己； 2.别人知道，自己却不知道的自己； 3.别人不知道，自己却知道的自己； 4.自己与别人都不知道的自己。

过去我是“自己知道，别人也知道的自己”。随着生活风格改变，遇见的人事物 越来越精彩丰富，挖掘了更多“自己不知道的自己”。也因此发现，“适不适合”不过是自己的主观认定罢了。

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作者／山下英子

出生于东京都，现居石川县。毕业于早稻田大学文学系。

根据学生时代习得的瑜伽行法哲学“断行．舍行．离行”，发想出能够实际应用在日常生活的“断舍离”。这是一种任何人都能实践体验、探索自我的心灵整理术，有助于转换想法、促进心灵的新陈代谢。著作、监修的相关书籍在日本总销售量超过三百万本，荣登百万畅销作家之列，并积极活跃于报纸、杂志、电视节目、广播节目等各种媒体。

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