限塑“禁用吸管”容易让你一口黄牙！简单４招不用戒红茶、咖啡也能让你摆脱...

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繁忙的生活，早晨起床总是想来杯咖啡提神醒脑，午餐饭后再来杯手摇饮料解解油腻。但是这些饮料的咖啡渍、茶渍总是染黄你的牙齿，让你不敢张口微笑甚至是说话都变得没有自信吗？

其实想要挥别一口黄牙，却又戒不掉咖啡、红茶也没关系，只要从生活习惯上小小的改变就能让你轻松摆脱恼人的“黄板牙”。

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＃用吸管喝饮料

虽然今年（2019）-开始实施“限塑”政策，无论是便利商店、饮料店、速食店都不再提供吸管。但是这种“以口就杯”的喝饮料方式，会让牙齿直接与饮料接触，增加牙齿染黄的机会。建议还是要买支环保吸管，能降低牙齿染黄的机会。

＃喝完饮料后漱口

喝完饮料后漱口不仅能降低口中酸性，还能避免饮料茶渍、咖啡渍停留在口中造成牙齿染色。喝完饮料漱口不仅能帮你做好口腔保健，也能减缓牙齿染色的问题。

＃吃口香糖

如果你喝完饮料或吃完饭后不方便漱口，口香糖会是你预防黄牙的最佳利器。因为口香糖在口中咀嚼的时候，能清除残留在口中的食物残渣还能减少牙菌斑，而唾液分泌也能达到类似洗涤牙齿的功能。

＃刷牙太用力伤牙又容易染色

从小教育让我们知道刷牙对口腔保健的重要性，但其实过度的刷牙反而也会造成牙齿的伤害。如果牙刷的毛过硬、或是刷牙的力道过猛都容易造成牙齿表面珐琅质刮伤，容易产生牙菌斑让牙齿更容易沾染色素变黄。

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