扫除夏日疲劳暗沉，迈向透明肌的三步骤?

“夏天的太阳也太大！”曝露在紫外线下，肌肤加速老化的你这样惊呼著。
皮肤表面容易干枯粗糙，暗沉无光，你是否也有这样的苦恼？

现在就告诉你，拥有透明肌的三步骤！

■1、热毛巾＋精油按摩

皮肤本身其实并没有颜色。而肌肤的颜色是由血液中的血红素（红色~蓝色）、黑色素（褐色~黑色），类胡萝卜素（黄色）等色素所组合而成的。我们肌肤的颜色实际上大部分是体内血液的颜色。

如果氧分充足，营养丰富的血液较多，皮肤就会红润光泽。反之含有二氧化碳，老废物较多的血液就会呈现暗红色。换句话说，干净的血液会使皮肤焕发光彩，污浊的血液会使皮肤暗沉无光。

让脸部光泽度提高的方法之一就是改善脸部血液循环。

清洁脸部之后，将温度在40度左右的毛巾浸湿拧干，敷在脸上一小段时间，让脸部毛孔打开，促进血液循环。拿下毛巾后立即将富含维他命C的玫瑰果油置于掌心温热后，在脸部由下至上按摩。

最后要集中于耳朵下方的淋巴处（耳下淋巴结），然后经过头部停在锁骨淋巴的地方。按照这样的顺序认真地反复按摩几次。另外因为眼部周围的皮肤较薄，所以在此处按摩的力道不要过大。

之后再拍上化妆水。能让植物油更能滋润肌肤。

■2、肌肤的新陈代谢正常化！

通常，若肌肤的新陈代谢正常运行，黑色素会以28天为一周期从上方与老化角质自然剥离。但如果长时间暴露在紫外线下，就会持续产生黑色素。如此就会造成黑色素堆积。

这时，来试试促进皮肤新陈代谢的精油吧。檀木、天竺葵精油透过刺激淋巴，来促进血液循环。提高了肌肤的再生能力。用10ml的植物油中加入2~3滴精油，来按摩以达到最佳效果。

此外，建议多食用鲔鱼，牛肉等红肉也能从体内加速皮肤的新陈代谢。加快角化细胞分裂，黑色素变淡。核酸也能够加快皮肤细胞的生长。

从早晨起床到12点，多食用深绿色和多种颜色的蔬菜，水果，发酵食品能帮助体内消化酵素的运作，提高代谢酵素的运转。让皮肤的新陈代谢恢复正常。

■3、 觉得晒黑之后一周之内如何处理？

曝晒在紫外线中，皮肤会经过多久才会形成斑点呢？晒太阳会使皮肤发红的罪魁祸首是紫外线B波。

另一方面，皮肤受到紫外线照射24小时后，一周内就会让皮肤变得暗沉发黑。如果大量接触紫外线，为了保护肌肤，会持续分泌黑色素，这样就会形成斑点了。

若在接触日光照射后七天之内，能够集中使用富含抑制黑色素生成的抗酪氨酸酶成分的化妆品，肌肤的斑点就很难形成了。

将这三点牢记，从日常生活开始作起，保护我们的皮肤如何？至少，一想到今天晒太多太阳了了，早上就立即摄取食物酵素，促进消化，夜晚就配合使用促进新陈代谢的精油，将其加到化妆品中，由内至外，还原肌肤的透明质感吧！