用“猫手”及“AIUEO”来击退松弛与双下巴！

一旦年过30，至今未曾发现的皮肤问题是否一一浮现了呢？其中的代表就是堪称女人之敌的“肌肉松弛”。

如果看着数年前的照片与现今比较时，会想着“不知怎地……脸部线条变得比较柔和耶……”的话，那可得千万注意！
那代表整体脸部肌肉都开始下垂，这可恐怖了！这次，要为各位读者介绍年近30的女子该注意的肌肉松弛对策！

■太常滑手机是很危险的険
自从手机换成智能手机后，不觉得和以前相比，盯着屏幕的时间变长了吗？这可是肌肉松弛的警讯。要看智能手机的屏幕时，无论如何都要低头，变成下颚的肉会垂下来的姿势。长时间如此的话，下颚的肌肉就会集中喔！

而且下颚到脖子这段的肉是最难消除的，不可不防。看个人电脑也是一样的，不论是电脑或是手机，都要注意避免长时间同一姿势观看。

■肌肉逐渐衰老
脸部肌肉下垂 = 脸部肌肉衰老。脸颊部分的脂肪比其他部位多，而支撑脸颊脂肪的肌肉开始衰退而无法支撑时，就会造成肉下垂的后果。
这也就是恐怖的双下巴的成因。因此，要注意脸部全体的运动保养。

“AIUEO体操”是个简单的脸部保养运动。
请将嘴巴大大张开，用“A・I・U・E・O”来各发声10秒。此时，有意识地让眼睛与口形相同的比例来动作。借此训练平常不会在普通会话时使用到的肌肉。。

■淋巴循环不顺畅
脸部按摩基本上是以“由下到上”、“由内而外”的方式来进行的。为了让脸上的淋巴线畅通，颈部按摩是必须的，与脸部按摩相反，必须“由脖子下到上”按摩。脸部按摩的重点是由内而外画圆放松肌肉后，稍微加强力道，由下往上施力将肉往上推。

之前写过的“猫手按摩法”是谁都可以轻松上手的按摩法，请在洗澡后之类，身体血液循环畅通时的时候试试看。

必须注意的要点是，不要摩擦太大力，请用润滑效果好的乳霜来辅助使用。如果按摩的太快的话，反而会拉长皮肤，产生反效果。
因此，请用适度的力道，缓缓地按摩吧！年近30大关，就会渐渐的切身沉痛地体会到“我年轻的时候根本不相信会为这种事而烦恼……”的苦恼。
为了不论到几岁都能予人年轻的印象，付出比现在更多的努力是不可或缺的喔！