花粉季节对皮肤伤害很大？给想抑制肌肤干燥的人的保养贴士

花粉季节终于到来了！除了打喷嚏，流鼻水，眼睛痒等主要的花粉症的表现之外，这个季节皮肤痒或者干燥的人也很多。其实这些皮肤的不适也是花粉症的表现。在这里就向大家介绍一下调理皮肤的方法以及可以缓解花粉症的食材。




■回家后要立刻进行清洁和洗脸

附着在肌肤上的花粉是发痒的主因。回家之后一定要记得立刻洗掉脸上的花粉。当花粉症发作的时候免疫力会下降，肌肤会变得更加敏感。要尽量使用刺激性低的洗衣液或者洗面奶。轻柔得用温水洗过脸后，用低刺激得乳液做保湿。

■通过保湿加强肌肤的抵抗能力

用力擦鼻子或者肌肤，会降低皮肤的抵抗力，减少角质层内神经酰胺等细胞间脂质，肌肤会变得干燥龟裂。通过使用富含神经酰胺的美容液或者乳液进行保湿，加强肌肤的抵抗力吧。

在外出前涂抹抵抗外部污染保护皮肤的化妆品或者使用防止花粉吸附的喷雾都是保护皮肤很好的方法！

■摄取可以缓解花粉症的食材

调节免疫力平衡是缓解花粉症的关键。因此要多摄取提高免疫力的卷心菜，生姜，大豆，葱还有胡萝卜等食材。尤其是富含维他命A的胡萝卜对黏膜的保护和修复有很好的效果。

此外，肠内的环境与免疫机能也密切相关。每天要多食用富含乳酸菌的优格，食物纤维丰富的牛蒡以及纳豆，味增等发酵食品。还有富含击退免疫机能的大敌－活性氧－的抗氧化物质的蓝莓，草莓，苹果也是必不可少的。

怎么样？通过洗脸和保湿等可行的方法以及缓和花粉症的食谱，克服过敏，度过这个花粉季节吧！