春天容易狂冒的“成人痘”，就用周围的食材来从体内治疗吧！

天气渐渐变暖，现在已经是很舒适的季节了，但是干燥的日子仍将持续。这个时期，肌肤最容易出问题，对此烦恼无比的人想必很多吧？尤其是春天最容易冒出成人青春痘，这实在令人很烦躁。

成人青春痘的产生原因是因为压力或环境变化等各种外在因素。
这次要为各位介绍如何处理这种恼人的成人痘。

■成人痘的处理方法是？　

想改善成人痘的话，大家常说需要睡眠充足、不过度洗脸、彻底保湿等方法。

虽然每个都是对付成人痘不可或缺的方法，但其实还有个秘诀，就是摄取某种食材。

■可以对付成人痘的食材是？

对付成人痘具有效果的是富含卵磷脂的食材。
卵磷脂可以保养肌肤、提高肝脏机能、对于记忆力及提升学习效果都很有帮助。

而其中最令人在意的美肌效果，是因为卵磷脂能够防止肌肤干燥。
只要摄取富含卵磷脂的食材，可能就能让肌肤变的水嫩光滑喔！

■富含卵磷脂的食材是？　

有许多食材都富含卵磷脂，如大豆、蛋黄等。如果会对此过敏的人的话，可以试试看牛肉、肝脏、鳗鱼。

由于这些食材几乎都不难取得，可借由每日三餐简单地充分摄取。

此外，建议和卵磷脂一起摄取的是鱼类。
由于鱼类富含DHA或EPA营养素，能帮助血液通畅，对调降中姓脂肪也很有帮助。

不只能防止春天的成人痘，对于减肥效果也很能期待，请大家都积极摄取，一起来打造水嫩肌肤吧！！