维持白齿，让你更美丽！

如果有一口的白牙齿，就会让人觉得你变漂亮了呢。相反的，如果你的牙齿黄黄的话，即使再美也会让人觉得可惜喔。

牙齿本来就会有着色，加上平时的生活习惯会令你的牙齿颜色变深呢。其实只要小心一点，就可以保持牙齿洁白了呢。

■喝东西时用吸管
咖啡或是红茶，绿茶，红酒等等，都是容易在牙齿上留下颜色的饮料。为了保持白牙齿，做好的办法就是完全不吃这些东西，但是这几乎是不可能的吧。

咖啡以及红茶，如果可以用吸管喝的话，就会减少饮料接触牙齿的机会，防止牙齿变色。喝红酒时，可以多喝水，不但可以预防牙齿变色，也可以有效预防喝醉，是很好的办法喔。

■在牙刷是干的状态使用
相信很多人都是把牙刷沾湿，沾牙膏了才刷牙的吧。可是其实如果要清除牙齿上的污垢，最好的办法是在牙刷干的状态，只沾牙膏，就刷牙就好了。

牙刷湿的时候，牙膏会被水汽给稀释掉，研磨力也会降低，加上有水汽的话一下子就会起泡，给人牙齿已经刷好的错觉呢。

虽说如此，也不能太用力刷牙，否则会把牙齿表面的珐琅质给刷掉，而中间的象牙质透出来，反而会看起来更黄喔。这也是是引起牙齿敏感的原因。牙刷要选细软毛，以温柔的力道细心刷牙喔。

■积极吃生菜＆水果
维持白牙齿的好食物，就是生菜以及水果。硬的生菜的表面以及水果可以去除牙齿表面的颜色，尤其是红萝卜以及芹菜等等，一咬就会分泌很多口水的生菜，会透过口水来稀释掉口中的酸性，而且含有丰富的维他命A来维持珐琅质的健康呢 。

另外，苹果里头的苹果酸，可以防止牙齿的色素沉淀。生菜以及水果对美容与健康有益，也可以保护你的白牙齿，所以可以多吃喔。

■选择会让牙齿看起来更白的口红
口红决定你的牙齿的白度。想要让牙齿更白的话，选择蓝底红色就对了。秘诀是选择明亮的颜色。有光泽的话会是的光的放射让牙齿看起来更白喔。

相反的，米色或是咖啡色，珊瑚色等等会让你的牙齿看起来更黄。如果对你的牙齿没什么自信的话，就不要选这些颜色喔。

有一口白牙的话，就可以笑的更有自信，表情也会更明亮呢。希望以上的秘诀都可以让你变得更美喔！