“一大早的就觉得好累・・・”！来瓶柠檬水平价又美容效果满分！

春眠不觉晓，五月病……这个季节应该有很多人没来由地感到全身慵懒吧？一天正要开始时却还没睡醒，干劲都还没使出来身体就断电了……。今天要来向大家介绍最近发现的一种适合昏昏沉沉春天早晨的饮品。

那就是柠檬水。据说不仅名模米兰达・寇儿爱用，最近也大受爱美女性的关注！而且听说减肥、美容效果也非常令人期待。

“柠檬水”究竟是何物？

虽说这是每位窈窕佳人都在喝的东西，做法、饮用方法却非常简单。早上在装了白开水的杯子里挤半颗柠檬就完成了！据说比起柠檬浓缩汁，用生柠檬挤来喝更好。这样的话好像我也做得到，所以就来自己做做看了！

实验一星期

因为平常没什么买柠檬的机会，所以不太知道市价，但还是可以买到超市8个约300日圆的柠檬。

【第一天】

还没完全醒的时候挤颗柠檬，那清爽的香气会稍微让眼神清醒过来。好像还没喝就可以开始期待了！

虽然这么想像著……但果然还是很酸啊！话说如果加了蜂蜜的话，也会有加分效果喔。因为蜂蜜据说除了富含维他命和矿物质之外，热量也比砂糖低，是非常好的东西。试喝一口后，柠檬香气和那酸楚感真的让心情都清爽了起来！

【第二天】

把柠檬挤进白开水的话，值得期待的白开水效果也会带来双重功效！　因此接下来第二天就要来试试白开水了。

加入白开水的话，就完全喝不到酸味了！　但却能喝出舒展开来的柠檬香气。这边做出来的感觉是比较容易入口的。到了第二天就有感受到一点肠胃蠕动的变化了。不论第一天或第二天， 早上开始嗯嗯都很顺畅！ 这真是令人开心的效果。

【第三天】

第三天也是加入白开水调和。这天开始身体状况就慢慢有改变了！便秘改善不用说，也发现越来越没有食欲了。与其说是什么都不想吃，不如说是不想碰零嘴和油腻的食物了……因为会有这种感觉，也许这对减肥中的你会是很好的瘦身餐！

【第四天以后】

第四天以后，食欲慢慢稳定，嗯嗯也很顺畅。令人开心的成效都在持续。但最令人开心的，还是早上很醒脑这点吧◎。个人感觉肌肤干燥的问题也被改善，皮肤好像越来越有弹性了……？

只不过有一个地方多少还是要注意一下。对胃比较不好的人来说，柠檬汁多少对胃还是太刺激了（其实我也是）。所以，早上最好不要先喝柠檬水，先喝优格这种轻负担的饮品后再喝柠檬水的话，就能改善了。

另外，喝了柠檬水后，总觉得牙齿喀吱喀吱涩涩的……？注意到了这点之后去调查了一下，这是因为柠檬摄量太高，导致牙齿法琅质溶解。所以喝完后应该不要赶快去刷牙，等一下再去！　我呢，也从漱口慢慢习惯会刷牙了。

柠檬水效果大集合

试喝了一周的柠檬水后，不只能看到降低食欲和改善便秘的效果，也发现了其他效果。醒脑、消除疲劳、美肌效果、提高代谢、排毒效果……有这么多女性朋友看到后会很开心的效果呢！接下来我也很期待能看到提高代谢、疲劳恢复的效果。

柠檬水不仅价格低廉，更令人开心的是不论何时我们都能自己做。对想要用好身材迎接夏天的你，或是想要打败疲劳的你，都非常推荐柠檬水！