如果膝松弛的话就会变成欧巴桑腿哦！如果连成可以穿迷你裙的美膝呢？

天气越来越暖和，也有许多穿迷你裙以及热裤的机会呢。其实这时候，最令人意外的就是膝盖呢。

膝盖如果松弛或是干燥的话，会让人觉得你的双腿是欧巴桑腿呢。膝盖会在30岁以前就开始松弛，所以熟女们可要防止膝盖松弛以及干燥，才可以有自信的穿着迷你裙哦。

■为什么膝盖会松弛以及干燥呢？
膝盖松弛最大的原因，就是大腿肌肉的衰退。这就是因为运动不足而引起的，膝盖无法支撑大腿的肌肉，所以才会松弛下垂呢。
还有，膝盖是身体中比较少流汗以及分泌皮脂的地方，所以容易堆积角质。所以要勤劳的去角质＋保湿，才不会干燥哦。

■利用简单的按摩来改善膝盖松弛
可以利用按摩来把堆积的毒素流掉，不但可以改善膝盖的松弛，还可以让双腿紧致呢。

＜消除堆积在膝盖的毒素按摩法＞
1. 重叠两只手的大拇指，在膝盖的周围画圆圈按摩。
2. 用手把膝盖上面的肉捏起来，放松膝盖上的肌肉。
3. 把两手握成石头状，从膝盖往上推著按摩。
4. 另外一只脚也不要忘记哦。

另外，加上可以紧致大腿肌肉的伸展操的话，肌肉就不会“跌回”膝盖呢。这是可以躺着做的伸展，所以适合早上起床以及睡前做哦。

＜紧致大腿的简单伸展操＞
1. 脸朝上，把膝盖伸直的状态举腿往上。这时候脚趾头要朝外。
2. 把脚举高的状态，这时候把脚踝慢慢的推出去。保持这个状态5秒钟。
3. 在把脚踝的位置回到原位上，把脚放下。
4. 另外一只脚也不要忘记哦。

■利用特别保养，来改善干燥以及黑色素的沉淀
容易干燥的膝盖，需要特别保湿呢。每天洗澡之后，就要用身体乳液来保湿，如果能在涂了乳液之后敷上热毛巾或是用保鲜膜包个10分钟的话，乳液会更容易渗透哦。
如果你的膝盖非常干燥的话，可以用优格来做特别保养呢。
使用材料是优格，蜂蜜，以及粗盐。在敷之前，先用加水的化妆水泡过的化妆棉，贴在膝盖上 3～5分钟，让膝盖的肌肤变得柔软。
材料的分量是200公克的优格，蜂蜜以及粗盐个一大匙。把以上的3样混合好了以后，就可以涂在膝盖上，以画圆方式按摩。当盐巴被磨掉不见了，就可以用温水洗了。

■美膝可是要从平日做起哦！
就算你平常有确实保养，但是有些坏习惯可是会加速膝盖的干燥以及黑色素的沉淀呢。
例如常常跪在地上，或是穿紧身裤以及跷脚等等，都会刺激膝盖，成为黑色素沉淀的原因。还有，紫外线越来越强的现在，外出时可别忘了要涂上防晒哦。