会减低防晒效果的4种NG防晒方法

大家都知道紫外线会促进肌肤的老化。

所以相信熟女们都以及有在防晒。

但是其实关于防晒，有许多大家不知道的地方呢。

自认为已经做的很好，可是其实还有很多防晒漏洞，你，都知道吗？

这次让我们来介绍防止紫外线并制作美肌的秘诀哦。

你知道吗？容易搞错的紫外线防晒对策

很多人都会犯的防晒错误是？

●NG例1：擦的量不够

最多人犯的错，就是 防晒擦不够！

尤其是现在很多防晒乳液都声称他们具有伸展性，只要擦一点就够了，所以少量就可以擦好了。

但是其实要防晒的话，光是擦在脸上的量， 最少也要1个10圆铜板大才够哦。

不够的话，防晒效果可是会降低的。

●NG例2：使用液态粉底

粉状粉底具有类似紫外线错乱剂的功能。因此比起液态粉底更有防晒的功能哦。

考虑到防晒功能的话，选择粉状粉底吧！

●NG例3：对于SPF的値不在意

SPF是表示防止产生黑斑以及雀斑的“UV-B”的效果 。

PA是表示防止产生皱纹以及脸部下垂的“UV-A”的效果 。

也就是说，只有SPF値高是不够的。

抗老化最重要的就是PA値。

顺道一提， PA的强度从“PA+”到“PA++++”的4个阶段。“+”越多就是表示越强。

平时使用时，可以选择 “PA++”或是“PA+++”，而到户外时我们推荐“PA++++”。

●NG例4：只靠防UV的帽子以及阳伞来防晒

有些女性认为防晒乳液对肌肤不好，因此只靠防UV的帽子以及阳伞来防晒。

但是紫外线并不是只有从上而下来的，也会从地面反射上来 呢。

所以只靠防UV的帽子以及阳伞来防晒是不够的。还是要擦防晒化妆品来加强哦。

食物也可以防晒！

有些人认为只要擦防晒就可以预防紫外线了。

可是对于想要抗老的熟女们来说，其实从身体里面开始防晒也是很重要的。

其实只要 花心思在食材上就可以预防紫外线，也可以沈静日晒后的肌肤哦。

首先，对付黑斑以及雀斑的好方法就是维他命C。

红椒以及黄椒含有丰富的维他命C，其他例如抱子甘蓝以及羽衣甘蓝，青椒，花椰菜等等的绿色蔬菜也含量丰富呢。

其他还有acerola（生长在南美洲等热带地区的红色果实，看起来像是樱桃，隶属于金虎尾科），香橙，奇异果以及柠檬等等的水果也含有很多维他命C，所以从平时开始就要多摄取蔬果哦。

皱纹以及脸部下垂则需要靠抗酸化物质的维他命E以及胡萝卜素β才能有效击退。

南瓜，菠菜，长蒴黄麻，以及鳗鱼都有丰富的维他命E以及胡萝卜素β哦。

其他还有杏仁，含有丰富的维他命E，而鸡肝则有着丰富的胡萝卜素β。

最后，含有高多酚的可可亚则有沈静日晒后的红肿的肌肤的功效哦。

它还可以修复损伤的肌肤，以及调理肌肤的纹路，所以可以多喝呢。

现在的预防，决定你10年后的肌肤哦

现在开始好好保养的话，5年后，10年后的美丽就会断然不同了。

只要是女性，谁都会想要看起来既年轻又貌美吧。

虽然可能有些麻烦，但是养成习惯后就没有问题了！