在日本女优和美容家之间流行？通过肌断食了解到的皮肤的真正力量

肌断食是皮肤很漂亮的有名的女优和美容家实践并且很受关注的。虽然说对皮肤很好，但不涂任何东西皮肤很容易变粗造的，有这种不安的女性是不是有很多呢？

我也是其中一人，本来并不是想实践肌断食的，但在旅行途中以皮肤干燥为契机，来挑战了一下只有晚上什么也不涂的小小的肌断食……第二天早上皮肤状况变好了，特别开心的是毛孔变小了。

从那以后就只有在晚上继续进行肌断食，最近不再在意出油问题了，说我皮肤变好的人越来越多了。因此虽然对肌断食有兴趣，但要一下子全部都不用的话……今天就为这样的女性来介绍小型肌断食的方法吧。

通过只在夜晚肌断食使皮肤重生

白天要应对紫外线及化妆等等，如果在皮肤上什么也不涂很是困难的，那推荐首先只在晚上进行肌断食。基本上就是卸妆后什么也不涂，维持那种状态。

最初可能会感到皮肤很干燥，但随着时间流逝皮肤自然就滋润了。油性皮肤的人或许会感到出很多油，但在肌断食进行的过程中有的分泌量就会调整，就会入手湿润度正好的皮肤哦。

如果皮肤非常干燥，很在意这种干燥的情况下，在洗澡前卸妆，滴几滴上好的天然油让皮肤吸收后再泡澡吧。

从盆浴出来后用泡澡水稍微洗一下脸再进行肌断食的话，干燥感就会得以缓解，进行的也会更加容易。如果没有时间泡澡，用香皂泡泡混合上油来洗脸也是OK的。如果还是感觉很干燥的情况下，就涂少量的凡士林，一点点地习惯到什么都不涂的状态。

进行肌断食的第二天早上，要好好洗脸，将从毛孔排出来的废物洗干净后再涂上平时用的护肤品吧。肌断食后，应该能体会到美容成分迅速渗入到皮肤的感觉。

怎么样呢？是不是对肌断食印象稍微改变的人有很多呢？从梅雨到夏季是湿气很重的季节，应该很难感觉到干燥，可以说是进行肌断食最好的季节。

通过肌断食使肌肤重生，拿回皮肤原本的力量，就会入手漂亮的皮肤哦。
※效果和结果因人而异，请知悉。