好喝又会瘦?传闻中的奶油咖啡减肥法

也有很多人当成每天早上的习惯在喝的咖啡。在这个咖啡里加进奶油的“奶油咖啡”，最近逐渐的愈来愈有人气，说是对减肥很有效果。

只要搅拌一下喝下去即可，轻松的奶油咖啡减肥法。令人有“油脂很多容易胖”的印象的奶油，为什么会对减肥有效呢。

■喝奶油咖啡可以变瘦的理由是

“脂肪成分很多”“热量很高”，这个减肥中常常会避开不吃的奶油。然而，品质优良的奶油当中，含有和鱼以及大豆等等相同的不饱和脂肪酸。

这个不饱和脂肪酸当中，具有使中性脂肪以及坏胆固醇减少的功能。由于不含有碳水化合物，抑止血糖值上升的效果也值得期待。

并且，咖啡中含有的咖啡因除了可以帮助促进脂肪的分解，对食欲的抑制以及代谢提升也很有效果。

奶油与咖啡的相乘效果，据说可以将身体变为容易瘦下来的体质。

■减肥成功的诀窍是选对奶油

采用奶油咖啡来减肥时须要注意的是奶油的挑选。

要加进咖啡中的奶油，使用草饲牛的无盐奶油吧。

所谓草饲牛奶油，指的是从只以牧草饲育的牛的牛奶所作出来的奶油。

和一般的奶油不同，草饲牛奶油当中，含有很多对减肥也很有效的不饱和脂肪酸。

草饲牛奶油虽然在一般的超市等处没有在卖，但请到有进口国外的食品的店家、以及网购等等，去找看看。

■只要搅拌均匀喝下去即可！　奶油咖啡减肥法的方法是

泡奶油咖啡的方法非常的简单。在杯子1杯的热咖啡中加入满满1个大匙的奶油，再好好的搅拌均匀后就完成了。请不要加砂糖或奶精。

此时的重点，是要充分的搅拌，让奶油与咖啡混合均匀。

借由搅拌，奶油会溶解，好像会让脂肪变得更容易转变为能量。

使用电动搅拌器是最好的，但若手边没有，请试看看以100日圆均一价商店里也有在卖的打奶泡器等等来代替。

虽然可能您会想说奶油与咖啡是出乎意料的组合，但听说它口感绵密香醇、味道也很好什么的。

也很能填饱肚子，代替早餐喝的话，可以做为1日的能量来源。从实际尝试过的人那里，也听到了“头脑的运作变得清楚了”“便秘改善了”这样的意见。

既可轻松喝到，减肥效果也值得期待的奶油咖啡。

如果想拥有苗条的身体的话，试看看将目前为止咖啡中加的奶精以及砂糖换成奶油，如何呢？