如果不小心没有卸妆就睡着的话，该怎么补救呢？

你是否有过因为太忙而忘了卸妆就睡着的经验，而隔天早上才后悔呢？即使知道这么做对肌肤很伤，有时候还是会被睡魔打败吧。

我们有请日本美白・美容专家：天真堂的幸田八州雄社长，来告诉我们如何补救没卸妆就睡觉的肌肤喔！

■如果没有卸妆就睡着，到底会有什么样的结果呢？

“如果你没有卸妆就睡着的话，就等于是把一条脏抹布放在脸上睡着了的一样喔”幸田社长如是说。只要想到都是杂菌的抹布靠近脸部，就已经很恶心了呢。

你可能会认为“只有一天而已，没什么大不了的吧？”但是即使只是一天，肌肤都会受到很大的伤害喔。

在英国有一个实验，在一个月内让一位女性每天都卸妆了才睡觉，而另外一位女性则是不卸妆就睡觉。

实验结果，那位没有卸妆就休息的女性，在一个月内肌肤年龄竟然老化了10岁呢！虽然结果看起来很不可思议，但是根据幸田社长的说法，这个实验证明了不卸妆就休息的话会加速肌肤的老化。

虽然我们都了解卸妆的重要性，但是年底忙碌的时期，有时候还是不尽人意。这时候该怎么补救呢？

■1.首先，把毛孔打开之后再卸妆

幸田氏说“可以敷一条热毛巾在脸上来打开毛孔，之后再洗脸”。隔夜妆时，化妆品与肌肤会变得非常紧贴，所以先把毛孔打开再洗脸的是很重要的事。

如果你有时间的话，可以去烤箱烤一烤，或是泡泡微热的澡，让全身流汗，把毛孔打开，再仔细的用洗脸霜把脸洗干净的话，残妆就会完全被洗净喔。

■2.比平时更加保湿

这么仔细的洗脸之后，脸的油分都会被洗掉了，所以这时候的脸会比平时要容易干。

据幸田氏说“可以用吸饱化妆水的化妆棉来敷脸，加强保湿。敷太久反而容易引起干燥，所以敷个3分钟就好了。”

保湿后，在水分尚未蒸发前，赶快搽上乳液喔。

■3.从体内补充维他命以及水分

不只是体外，连体内也要加强保护才行。可以多吃含有胶原蛋白的食物，以及摄取维他命和水分，这样可以帮助肌肤再生。

尤其是有助于胶原蛋白摄取，防止色素沉淀的“维他命C”，促进细胞成长的“维他命B2”，帮助健康的皮肤以及毛发成长，促进新陈代谢的“维他命B6”可以多多摄取喔。

以上的营养素都可以从猪肉，蛋，纳豆，香蕉，以及青椒中摄取，或者你也可以试试维他命剂。

■4.隔天可要早点睡觉了

生活习惯也很重要。如果可以在所谓的睡美人时间的“晚上10点到深夜2点”之间睡觉的话，就可以帮助肌肤快速成长喔。

“早日让肌肤回到原状的方法，就要靠这个成长循环了”幸田氏说。如果前一天没有卸妆就睡觉的话，那么隔天就要早点睡，就可以有助肌肤恢复喔。

虽然如此，还是不要忘记卸妆了才睡吧。可以把卸妆眠放在床头柜上，即使很累，也可以在休息前简单卸妆的。

老化的脸即使用化妆遮蔽，如果没有卸妆的话，反而会引起反效果呢。记得，“不要敷著一条脏抹布睡觉”喔！