智能手机是形成斑点的原因!?请小心“智能手机晒伤”！

三天寒冷四天放晴，春天即将到来。差不多是开始重视紫外线保养的季节了。

关心美容的女性中，应该有不少人一年之中都缺少不了对抗紫外线的保养。但最近的研究显示，要保持美丽的肌肤，需要对抗的可不只有紫外线。

“蓝光”比紫外线带给肌肤更多的伤害。但是，蓝光会影响肌肤的认知度目前还很低。

实际上，株式会社IBRIDGE于2016年2月进行的“电子环境的危险对策中的实际状态调查”中显示，知道蓝光会让“肌肤晒伤”这件事的人只有5％。

那么，蓝光到底会对肌肤带来怎样的影响呢。

■过度使用智能手机是造成浓斑的原因？

因保养品牌“兰蔻”闻名的日本莱雅株式会社发表的“关于蓝光与肌肤细胞的研究结果”中，从实验得出下列结果。

・蓝光会造成肌肤即时的变色
・蓝光的热量越高变色会越浓，与紫外线（UVB）的照射比较，跟UVB比起来蓝光更强烈鲜明地使细胞着色

即，在热量高的蓝光照射下，可能产生难消除且颜色浓的“斑点”！　太令人吃惊了。

虽然PC、游戏机、液晶屏幕、LED照明等也会发出蓝光，但最希望读者注意的是智能手机。智能手机在上述机器中放出量最高，与脸的距离又最近，所以更容易受到伤害。

不知不觉拿在手中划著智能手机的时间，肌肤受到比紫外线更严重的伤害，如果智能手机晒伤＝有引起斑点的可能性的话…。重新诊视与智能手机的相处方式或许会比较好。

■现在就做得到！　4个智能手机的蓝光对策

知道蓝光对肌肤不好。虽说如此，这个时代无论是工作或私下都很难不使用智能手机也是事实。

于是，找了一些现在马上可以简单完成的蓝光对策方法。

・调整画面的明亮度
稍微把智能手机的画面跟PC显示器的明亮度调低。调整成眼睛较不易疲劳的程度。

・活用智能手机的免费应用程序跟降低蓝光的屏幕保护贴
有免费安装可以减轻智能手机蓝光的应用程序。另外，家电行等也有贩售只要像保护贴一样贴在屏幕就可以降低蓝光的东西。

・减少“无意使用”智能手机的时间
忍不住划智能手机的通勤时间，换成看纸本的书籍。回家后，没有特别目的想划智能手机的话，就伸展筋骨、稍微整理房间、比平常更用心保养等做想做的事情。

意外地，比起跟智能手机大眼瞪小眼，或许会过上更充实的时光喔。

・用健康零食促进肌肤的代谢
减少外在的刺激以外，调整肌肤新陈代谢的循环，对解决斑点等问题对策也是很重要的。

拥有丰富的维他命E的杏仁是让肌肤美丽的食材。1天20～25颗，将平时的零食换成杏仁如何呢。

跟眼睛疲劳跟睡不着也有相关的蓝光。做为健康的肌肤跟强健体魄的一环，试着把紫外线对策跟蓝光对策加进日常生活吧。

（KOMIYA KAHORU）