能够立刻保养出洋娃娃般漂亮睫毛的4诀窍！

不管是哪个女生一定都会向往拥有，如洋娃娃般那种浑圆浓密的长睫毛。

在本次的专栏中，将为大家介绍4个可以保养出如洋娃娃般那样漂亮的睫毛的四个诀窍，对于睫毛少又短而感到自卑的女生，请务必尝试看看。

制造身体的物质是食物

我想每个人应该都曾经有过，因为太忙碌而随便吃，结果导致造成冒出痘痘、便秘或是身体突然感到不适的情况。

身体的本质就是食物，所以想要保养出美丽的睫毛，没有例外还是需要靠食物来提供养分。

毛发的性质虽然有所差异，不过，都是由一种名叫“角蛋白”的成分所组成，而这个“角蛋白”是由蛋白质所组成，因此，经常摄取鱼、肉、大豆等富含“角蛋白”的蛋白质食物非常重要。

此外，对毛发非常好的海藻类，可以帮助新陈代谢，以及预防掉发的维他命也是调养睫毛所不可或缺的营养来源。

睡得饱身体长得好，睫毛也会长得好

小时候，大人常常会说“睡得饱的孩子长得好”，这是有科学根据的一句话，因为人类在睡觉的时候会分泌生长激素。

尤其在晚上10点到凌晨2点的这段时间，更称为黄金时期，是成长激素最会分泌的时候。

这个成长激素负责制造骨头和肌肉，当然也包括制造睫毛。

虽然要在晚上10点的时候准时睡觉很困难，不过还是请努力在这段黄金时期中就寝吧。

仔细温柔地卸除眼妆

应该也有不少人，为了让睫毛看起来更长，让眼睛看起来更漂亮，会仔细画上眼妆。

化眼妆本身并没有什么问题，但问题是在卸妆的时候。因为是仔细画上的眼妆，所以很难卸除，不知不觉中就会用力刷洗，但这样的用力刷洗方式非常伤睫毛。

为了保护睫毛，正确的卸眼妆方式应该是使用眼妆专用的卸妆液，花时间慢慢清洗卸除。使用化妆棉确实沾满卸妆液擦在睫毛上，然后以棉棒温柔地慢慢卸妆。

使用适合自己的睫毛美容液让睫毛生长

养成以上的3个日常生活习惯之后，非常建议能够使用睫毛美容液这项保养圣品。除了可以从内保养睫毛之外，还能从外加入可以预防干燥伤害，以及帮助生长的成分。

目前市面上有各式各样不同的睫毛美容液，请多方比较，找出最适合自己的产品吧。

笔者最推荐的是笔型睫毛美容液。可能需要花点时间才能熟练地将笔型美容液擦到睫毛上，但笔型睫毛美容液可以直接擦到睫毛的生长部位，就像在画眼线那样，避免涂到眼睛，仔细地连睫毛的生长部位也确实擦上吧。

不知道大家觉得如何呢？
这次介绍的诀窍都是可以马上使用的方法。
希望大家都能拥有一双如同洋娃娃般美丽的睫毛，以此为目标努力吧！
（大原絵理香）