日本流行中！简单消除浮肿 推荐椰子水和枫树水♡

在这之后接连来到万圣节、圣诞节、尾牙和春酒……等聚会的时期，喝酒的机会也会增加对吧。连续几天的喝酒聚会，脸和腿都变得浮浮的了。

在这个时候呢，介绍对付浮肿最简单且效果出众的“椰子水”还有“枫树水”！ 不管是在办公桌前工作的人，还是需要长时间站着工作的人，体内温度变低、然后在干燥的暖气房内一不小心水又会喝的太多。在那样的日子里，工作回家后脱掉上班穿的低跟鞋和靴子的脚好难受啊……推荐给有过这些经验的各位喔。

对付浮肿要先记起来的小知识

虽然这是身为护士都知道的小知识，在椰子水和枫树水中被称为电解质的“钾”含量很多。钾是盐分，也就是说和钠均衡摄取，具有能帮你调节体内的水分量的功能。因此，和酒精一起同时摄取过多盐分的餐点后，补充钾就能帮你把多余的钠排出。
这是因为身体具有这样的机制。这机制就是钠要吸收水分运作，只要将钠确实地排出体外，身体就不会吸收多余的水分了。

虽然也有香蕉、蜜柑、西瓜、哈密瓜等钾含量多的水果，但是对聚会后很晚才回家还要吃水果这件事多少会有些抗拒，是吧。糖分也多因此不推荐。
在这个时候最适合的就是椰子水和枫树水了。

推荐对付浮肿有效的椰子水

我会买整箱的VitaCoco和tropi CoCo及Waiola品牌的椰子水，外食的日子就带着出门。最近好像也能在便利商店和超市看到了！

VitaCoco和tropi CoCo有添加一点甜味，所以喝起来有点像运动饮料的感觉。

Waiola的椰子香味浓厚，因为是用100%天然椰子所以可能不会太甜。因此推荐给喜欢椰子的人！ 尽管也有推荐给身边的朋友，但讨厌椰子的人因为不太喜欢它的口味跟香气而有“无法实践”这样的声音出现……。

推荐对付浮肿有效的枫树水

推荐给不喜欢甜味和椰子的人枫树水！ 对于椰子独特香气无法喜欢的人，清爽好像水一样的枫树水似乎容易入口。香气有淡淡的甜味，宛如水果味天然水的感觉！ 就好像西瓜的香气再淡一点的感觉。

比起椰子水，枫树水的卡路里低，糖分也较少，夜晚喝也相当推荐，但是现在日本还买不太到，一定要去有进口国外商品的店家购买，所以缺点是入手稍嫌困难。

在网络上可以买SEVA品牌的1000ml枫树水来放着屯货，回家后就喝。这样一来，早上浮肿都消了！！ 因人而异，搞不好也有人会在半夜起来上厕所，但我是一路睡到早上……（笑）。

采取只要喝就能简单消除浮肿的椰子水和枫树水这个方法来跨越之后的季节吧♪ 请一定要试试看喔！
（矢野翔子）