夏季肥胖是因为“体寒”的关系！立刻就该实践的简单日系温活美容法

炎热夏季里大家渐渐地会开始吃些冰凉的食物还有饮料，也会在室内吹着冷气，但是累积下来，身体会因为受寒的关系而出现状况。就如同东洋医学里所说的“体寒是万病之源”，身体受寒只有百害没有一利。而夏季肥胖的原因，事实上也与体寒有着些许关联！

夏季体寒的原因是什么？

炎热夏季里大家渐渐地会开始吃些冰凉的食物还有饮料，也会在室内吹着冷气，但是累积下来，身体会因为受寒的关系而出现状况。就如同东洋医学里所说的“体寒是万病之源”，身体受寒只有百害没有一利。而夏季肥胖的原因，事实上也与体寒有着些许关联！

夏季体寒的原因是什么？

只要身体受寒，血液就会变得黏糊，养分还有氧气就无法运送到身体的各个部位。另外，老废角质也会停留在身体里，形成无法排毒的状态。这样的结果，如果有留意的话，就会发觉对于女性来说是很可怕的，也就是会形成代谢不好又难瘦下来的身体……。
其他还有会招致颈部坚硬以及头痛，容易疲劳外加肤色黯沉，在保养层面上对更是会造成肌肤粗糙的效果。而生理痛严重者，体寒很有可能正是原因所在。

您是否已经能够理解夏天特别容易让人处在体寒的环境以及由体寒所引起的不良影响了呢？　这次将介绍给各位消除夏季体寒的简单美容法。

美容家直传！　夏季温活美容法

1. 一早就喝热开水

热开水正是煮沸的白开水。更严格的说起来，指的是在茶壶里沸煮10～15分钟的水。将水煮沸可以除去石灰等杂质，能让口感更加醇厚。想要轻松实践的话，推荐可以利用热水瓶煮开水。早上刚睡醒的时候，喝1杯热开水，可以让身体从内脏开始暖和并且促进血液循环。不只如此，由于代谢也UP了，所以对于塑身还有体内排毒也有一定的效果。
一开始或许会觉得“挺不好喝的耶…”，但是请先尝试持续1个月看看！　只要能够持续下去就可以喝出其中的甘醇味。由于是非常简单的温活，请务必今天开始就尝试喔♡

2. 好好的泡澡

炎热夏季就会自然而然地开始淋浴……。但是，泡澡却能够促进全身血液循环，加速新陈代谢还可以提高体温。因为觉得很热而淋浴的话，容易让身体受寒，血液循环也会变差。
推荐的温活洗澡方法是比起半身浴更能够让全身充分温暖起来的“全身浴”。请浸泡在38～40℃的热水中约15分钟吧！　个人来说，再加入自己喜欢的入浴剂一起入浴，还可以让心情得到放松，可说是一石二鸟之计♡

3. 摄取能够温热身体的食材

从中医的视点来看，食材又分作“温性・寒性・平性”。由于夏季当季水果多为寒性食材，所以要小心不要吃太多。

而特别要提的是，建议充分摄取能够温热身体的食材。辨别温性食材的重点是“冬季当季食物”。具体而言，“大蒜、辣椒、生姜、南瓜、韭菜、纳豆、鲑鱼”等都是属于此类。
还有，就算是夏天饮料也要选择温的或者是常温的。特别推荐黑豆茶、乌龙茶、肉桂茶等饮品。

夏天与冬天不同，比较不会让人注意到体寒的问题，而我们的身体却在不知不觉中形成了 “体寒”的体质。一旦一直放着身体里的寒气不管，不管是健康还是保养以及塑身都会如临大敌。请务必以此为契机，开始实行日常生活中就能做到的简单“温活美容”吧♡
（滨田文恵）